فقدان الوزن مع المبارزة

• قد 3, 2024

ال سياج إنها رياضة تساعدك على أن تكون في شكل وشكل شخصيتك. انها تنشأ في التاسع عشر كممارسة للحرب ، ومع ذلك ، اليوم هو ممارسة يمكن لأي شخص ممارسة لصالحه الصحة .

ال سياج وهو نظام كامل للغاية يعمل على تحسين تركيزك وسرعتك. كما أنه يتألف من الهجوم والدفاع عن نفسك ، فهو يتيح لك العمل على التوازن والتنسيق. هل تريد أن تعرف كيف هي ممارسة سياج ؟ شاهد الفيديو التالي:

في جلسة المبارزة ، وفقا لبيانات من جامعة برينستون يحصلون على حرق ما يصل إلى 400 السعرات الحرارية ، كل شيء يعتمد على نوع التدريب. المجالات الرئيسية التي يتم تعزيزها هي الأسلحة بسبب استخدام الرقائق والساقين.

نحن نعمل أيضا العضلات من الرقبة ، منذ أن تكون في "حارس" يتطلب أن العمود الفقري مستقيمة تماما.

يقترح الخبراء أن سياج هي الرياضة والعلوم ، منذ ذكاء من ابتكار استراتيجيات الهجوم لهزيمة الخصم.

لممارسة هذه الرياضة يتطلب فريق خاص يتكون من احباط والقناع والحماية ، وسترة والسراويل. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن هذه الرياضة ، فاستمتع بهذا المعرض الصيفي على أكمل وجه.

هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة

الطب الفيديو: حبيب نورماقوميدوف vs كونور مكغريغور • سقوط البطل • #مترجم (قد 2024).