وصفة لانقاص الوزن مع الحساء البارد

• أبريل 20, 2024

تعتبر الحساء البارد مثالية لهذا الوقت من العام حتى لا تتوقف عن التغذية والهيدرات في نفس الوقت في مواجهة درجات الحرارة المرتفعة ، وحتى أكثر إذا كانت هذه العطل لديك الفرصة لرعاية الشكل الخاص بك مع هذه الوصفة لانقاص وزنه.

هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من الشوربات ، وخصوصًا الخضار ، منخفضة السعرات الحرارية لأنها تضيف الكثير من الماء لإعدادها ، بالإضافة إلى تركيز جميع الفيتامينات والمعادن التي تقدم مكوناتها. لذلك ، في GetQoralHealth نقدم لك وصفة للحساء البارد مثالية لهذا الأسبوع:

شوربة الكرفس مع الخيار

المكونات 1. خيارين 2. أربعة أو خمسة سيقان الكرفس 3. نصف لتر من الماء 4. الملح والفلفل والبقدونس المفروم

إعداد : انها بسيطة للغاية لجعل ، إلا يغسل الكرفس والخيار بشكل جيد للغاية. غلي الكرفس لبضع دقائق (تبييض السيقان في الماء) بحيث يسهل تسييلها في وقت لاحق. قشر الخيار ، وقطع الجذوع ووضعها في جرة الخلاط. إضافة الماء والسائل حتى الحصول على معجون سائل ومتجانسة بشكل جيد.

نضيف القليل من الملح والفلفل مع البقدونس المفروم أو حتى أوراق النعناع. تركت باردة في البرادة واستهلكت عندما أنت تريد.

بسبب خصائصه وحجمه الكبير من الماء ، فالخيار والكرفس منخفضان بالسعرات الحرارية ، ولا يحتويان على سعرات حرارية الدهون وتساعد على منع احتباس السوائل لكونك مدرات البول . هذا الحساء يحتوي على نسبة عالية من المحتوى فيتامين وانها لذيذة شهية طيبة!

هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة

الطب الفيديو: رجيم لانقاص الوزن - افضل طريقة لخسارة 5 كيلو في اسبوع مضمونة (أبريل 2024).