التأمل التجاوزي مقابل الإجهاد

• أبريل 29, 2024

ال التأمل التجاوزي (MT) هي فريدة من نوعها بين تقنيات تأمل وتتميّز بسهولة توفّرها وطبيعتها وفعاليتها العميقة التي تطور إمكانات دماغ من شخص ، ويحسن الأداء الأكاديمي والعمل ، في حين منع ومكافحة أعراض التوتر والقلق والاكتئاب .

هذا النوع من تأمل إنها عملية بسيطة وطبيعية وبلا مجهود تمارس لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، مرتين في اليوم ، وتجلس بشكل مريح وعينيك مغلقة. خلال ممارسته ، دماغ وهو يعمل مع تماسك أكبر بشكل كبير ويكتسب الجسم راحة عميقة للغاية.

هذه التقنية MT يسمح لل عقل اذهب الى ما وراء فكر ، لتجربة الاحتياطي الصامت للطاقة والإبداع والذكاء داخل كل واحد: حالة طبيعية من اليقظة في راحة ، وفقا للبوابة meditaciontrascendental.org

هذه الحالة الطبيعية يقلل من إجهاد ، يعزز التواصل بين القشرة الجبهية والمناطق المختلفة من دماغ ، إلى جانب أنها تطور الأداء الكلي لها. ونتيجة لذلك ، فإن الشخص الذي يمارس MT إنها تظهر وظائف تنفيذية أفضل ، مع تفكير أكثر حزما واتخاذ قرارات أكثر وضوحا.

من بين فوائده الرئيسية هي الاتجاهات المختلفة التي تعزز سلوكًا أقل اندفاعًا واستباقية ، ذاكرة اهتمام وظيفي ممتاز ، أكثر استقرارًا ، مع تركيز أكبر ، يمنع الإدمان والاعتمادية. كما أنه يساعد على تطوير قدر أكبر من الأمن وأفضل إحترام الذات .

بينما في الجانب المادي يوفر الطاقة و حيوية ، تساعد على منع أمراض القلب والأوعية الدموية و يقوي جهاز المناعة

شكرا على MT ، يتم إجراء عملية مخي كاملة ، والتي تولد أن الشخص يشعر بصحة جيدة ، ومبتكرة ومتوازنة وكاملة ، في بضع كلمات ، تسمح للشخص أن النفس من إجمالي قدراتك

هل ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات عن اهتمامك؟ اشترك معنا

الطب الفيديو: طريقة ( فك السحر ) وحرق ( الجآن المعتدي ) بآية قرآنية واحدة [ للسحر والمس بجميع أنواعهما ] بإذن الله (أبريل 2024).