لتنميتها لتكون أطول؟

• قد 3, 2024

تدريب A ينمو بلدان جزر المحيط الهادئ انها خليط من تمارين القلب والأوعية الدموية كثافة عالية (يجلس القرفصاء والتمارين الهوائية) ، اليوغا و بيلاتيس لإطالة العمود الفقري ، وتحسين الموقف ، ومواءمة العضلات وتحقيق أعلى.

بالإضافة إلى ذلك ، وفقا للصحيفة mirror.co.uk، يتم إجراء تكرار سباقات السرعة ، والتي تسبب microfractures في العظام التي يستغرق إصلاحها أسبوعًا ولكن يتم تحفيزها على النمو لفترة أطول وأقوى بقليل.

صمم بواسطة Gymbox ، و A ينمو بلدان جزر المحيط الهادئ هي "مدعومة علميا" ، وفقا لبوابتهم ، للتحريض هرمون النمو البشري (HGH) من خلال سلسلة من الجلسات التي يتم التحكم فيها والتي يمكنك من خلالها اكتساب المزيد من الارتفاع ، كما هو موضح في مقطع الفيديو التالي:

هذا التدريب ، يشرح المدرب بيار بوتسو ، الذي نما 3.15 سم منذ أن قام بتدريس هذه الفصول ، يعتمد على بعض تقنيات القرن الخامس عشر (كولت من العقاب) التي امتدت بها الناس ، مع اختلاف أنهم معلقون آنذاك. رأسا على عقب

إنه "تمرين انقلاب" للحث على إزالة الضغط الشوكي ، والذي يحفز النمو عن طريق زيادة سعة السوائل في الأقراص الشوكية. في وقت لاحق ، روتين بيلاتيس لتحسين الموقف ومحاذاة العمود.

بهذه الطريقة ، فإن microfractures في العظام يتم تحفيزها بحذر حتى من خلال تمارين اليوغا وامتدادات أخرى ، يمكن أن تنمو مرة أخرى أثناء الإصلاح ، واكتساب المزيد من الارتفاع.

تابعنا علىGetQoralHealth و GetQoralHealth على Facebook و YouTube

الطب الفيديو: مدينة دان دونغ نافذة صينية على كوريا الشمالية (قد 2024).