هذا هو تأثير أخذ اثنين من علب الصودا في الأسبوع

• أبريل 26, 2024

شرب الصودا مرة واحدة في حين لا بأس به ، ولكن عندما تكون عادة وتشرب ما لا يقل عن علبتين في الأسبوع ، يمكنك وضع صحتك للخطر ...

وفقًا لبحث أجرته جامعة ستيلينبوش في جنوب إفريقيا ، علبتين من الصودا في الأسبوع فهي كافية للتسبب في مرض السكري وارتفاع ضغط الدم والسكتات الدماغية وأمراض القلب.

تم توفير هذه النتائج بعد تحليل 36 عينة من الأشخاص الذين تناولوا أكثر من خمس مشروبات خفيفة أسبوعيًا خلال العقد الماضي.

تم العثور على أدلة كافية حول تناول هذه المشروبات السكرية مع زيادة الوزن وتطوير مرض السكري من النوع 2.

وبالمثل ، يرتبط الاستهلاك المفرط لهذه السوائل بمستويات عالية من الدهون الثلاثية (الدهون) وسكر الدم ، ومع انخفاض في نسبة الكولسترول الجيد.

كما لو أن هذا لم يكن كافيا ، فإن منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية) قد أعلنت أن 19 مليون شخص يموتون كل عام ، بسبب الاضطرابات الناجمة عن العوامل الغذائية ، المرتبطة بأنواع مختلفة من السرطان.

لذلك ، فكر في ما إذا كان الأمر يستحق شرب ذلك علبة الكولا ، لأن كل واحدة تحتوي على 149 سعرة حرارية و 39 غرامًا من السكر ، أي أنها تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها للبالغين (25 جرامًا).

نحن نوصي لك

ماذا تحتوي الكولا حقا؟

هذا هو السبب الذي يجعلك لا تشرب المرطبات الخفيفة

ماذا يوجد في علبة الصودا؟