6 أسباب لفقدان الذاكرة المؤقتة

• أبريل 19, 2024

في الحياة اليومية ، هناك أشياء صغيرة يتم نسيانها مثل المفاتيح والعدسات والهاتف الخلوي ، وما إلى ذلك ، ولكن لماذا يحدث هذا؟

إنها مشكلة شائعة ، معظم الناس يعانون من لحظات عرضية فقدان الذاكرة ، وهذا ما يسمى فقدان الذاكرة المؤقتة . هناك العديد من الأسباب ، وعلى الرغم من أنها ليست مشكلة خطيرة ، إلا أنها يمكن أن تتداخل مع الأنشطة اليومية. من بين الأكثر شيوعا هي التالية.

1. استخدام الأدوية: ال مضادات الاكتئاب , مضادات الهيستامين مرخيات العضلات والمهدئات وحبوب النوم والأدوية لمكافحة قلق و المسكنات هم عقاقير قوية جدا تؤثر على فقدان الذاكرة المؤقتة .

2. شرب الفائض: ال كحول يضر خلايا الدماغ لذلك ، بعد السكر ، هناك بعض الثغرات العقلية. مع مرور الوقت ، هذا فقدان الذاكرة يمكن أن تكون دائمة.

3. التدخين: ال تدخين يقلل من كمية الأوكسجين التي تصل إلى دماغ ونتيجة لذلك ، فإنه يضر سير عمل ذاكرة .

4. استهلاك المخدرات: استخدامها المستمر يسبب تغيرات في المواد الكيميائية لل دماغ ، مما يجعل من الصعب تذكر الأشياء.

5. قلة النوم: كمية النوم التي تؤثر على جودتها ذاكرة . إذا كنت تنام قليلاً أو تستيقظ كثيرًا أثناء الليل ، فقد تشعر بالتعب. ويتداخل التعب مع القدرة على التقاط المعلومات وتذكرها لاحقًا.

6. سوء التغذية: التغذية الجيدة مهمة لأداء وظائفها بشكل صحيح دماغ . تضمين في الخاص بك نظام غذائي البروتين والدهون عالية الجودة. لا ننسى ، أيضا ، أن نقص الفيتامينات B1 و B12 يمكن أن تؤثر على ذاكرة .

لا يجب أن يكون النسيان العرضي سببًا للقلق ، ولكن إذا اكتشفت أنه يحدث بشكل متكرر أو أنه يتداخل مع أنشطتك اليومية ، فمن الأفضل استشارة الطبيب لاستبعاد أي نوع من المشاكل أو المضاعفات.