• قد 2, 2024

ال لوز إنها فاكهة مجففة يمكنك أن تجدها على مدار العام ، ممتازة الصحة بسبب محتواه العالي من البروتينات وفيتامين E والدهون الصحية والمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم.

عندما تقوم بتضمين اللوز داخل حمية صحية ، تقلل إلى حد كبير من فرص معاناتك كولسترول عالية وأفضل شيء هو أن آثاره تقدمية، وتقول دراسة نشرت في المجلة البريطانية للتغذية .

الإغراء الحلو

عندما تستهلكها كما مقبلات أو وجبة خفيفة ، لوز يمكن أن تساعدك على التخلص من الشعور المزعج جوع والدافع لتناول الطعام بشكل إلزامي ، ولكن أفضل شيء هو أنها لا تؤثر على حياتك الوزن يؤكدون على جامعة جنوب استراليا و جامعة بوردو .

لذلك يمكنك الاستفادة من خصائص استهلاك هذا الجوز ، كثير من مونيوز من البرنامج "الحياة والمنزل" من سلسلة ثلاثة ، ويعرض وصفة بسيطة ل معجون اللوز ماذا لديك لإعداد؟

اضافية

ال لوز هم أيضا مصدر ممتاز لل مركبات الفلافونويد والتي تعمل المواد المضادة للاكسدة ويحسن تأثير فيتامين هـ يفيدك بشرة ضد آثار شيخوخة يقول جيفري بلومبرج مدير مختبر أبحاث مضادات الأكسدة في جامعة تافتس .

الطب الفيديو: [ ARABIC SUB ] : Sweet Temptation ep 1 ( SoYeon's 'Fantasy Girlfriend' ) (قد 2024).