تمارين التخسيس

الإهليليجية هي واحدة من أكثر معدات التمارين الرياضية النبيلة في الصالات الرياضية ، كثير منا يبدأ الروتين فيه كممارسة للقلب والأوعية الدموية ، ولكن الحقيقة هي أنه لديه العديد من الفوائد.

يوصى باستخدام الإهليلجية لجميع أنواع الأشخاص ، بغض النظر عن العمر أو الوزن ، لأن الدواسات والأشرطة العمودية لليدين ، تعطي الدعم الكلي في الوزن وتجنب الإصابات.

من بين مزايا الدراجة الإهليلجية ، بالإضافة إلى فقدان الوزن ، يمكننا تسليط الضوء على الزيادة في معدل ضربات القلب. إن استخدام الدراجة البيضاوية كتكملة لنظام غذائي متوازن وعادات صحية هو وسيلة جيدة للحفاظ على الخط.

 

تمارين التخسيس


الطب الفيديو: تمارين ايروبيكس تخسيس كيلو في عشر دقائق فقط (مارس 2024).