• أبريل 30, 2024

منذ بدأ النظام الغذائي ، لا يوجد أي ليلة عندما لا تذهب في السرير بسبب "الشخير" المستمر من معدتك؟ على الرغم من أن جزءًا من هذه المعاناة عقلية ، إلا أن جزءًا آخر يرجع إلى الجوع. الشعور أنه يمكنك بسهولة تجنب مع تناول بعض العصير لتناول العشاء.

لماذا يعتبر العصير فكرة جيدة قبل النوم؟

الناس الذين يستهلكون معظم طعامهم في الليل لديهم مؤشر كتلة الجسم أعلى من أولئك الذين يأكلون طوال اليوم. وهذا يعني أن تناول الطعام كل يوم يؤثر على وزنك أقل من تناول الطعام الشهي "، كما هو موضح في دراسة نشرت في المجلة الدولية للسمنة.

العصائر لتحل محل العشاء ...

الطب الفيديو: عصائر طبيعية فريش صحية|عصائر كوكتيل|عصائر الصيف (أبريل 2024).