5 نصائح مقابل ألم في العين

هل كنت تعمل طوال اليوم وتشعر بألم قوي في عينيك؟ يحدث هذا عندما لا يكون لديك عادات غير لائقة تؤثر بشكل مباشر على صحتك البصرية.

وفقا ل مركز جامعة ميريلاند الطبي ألم العين هو إحساس ينبض ومزعج حول العينين ، والتي يمكن أن ينظر إليها على أنها تحتوي على بعض الجسيمات الغريبة في مقلة العين أو التعب.

من بين أكثر أسباب ألم العين شيوعًا ضعف قياس قياسات الديوبتر في العدسات اللاصقة أو النظارات أو الحروق أو التهاب الملتحمة أو التهيج أو الجلوكوما أو عدوى الجهاز التنفسي.

لذلك ، من الضروري أن يكون لديك عادات جيدة تحفز الصحة البصرية الصحيحة ، مثل ما يلي:

  1. الإضاءة الصحيحة: وفقا ل الدكتور رافائيل بوينو ، عضو في جمعية الشبكية المكسيكية تغيرات في ضوء تفضي إلى اضطرابات بصرية أو ألم في العين. منع أشعة الشمس من ضرب عينيك مباشرة وحماية نفسك مع العدسات الحساسة للضوء.
  2. الكمبيوتر: قم بتخفيف سطوع جهاز الكمبيوتر الخاص بك بحيث لا يؤدي إلى تلف بصرك. حافظ على مسافة حكيمة وتوقف عن استخدام الحروف البيضاء على الخلفيات السوداء.

  3. فواصل: كل ساعة يزيل عرض الشاشة ، ويومض لعدة ثوان ، ويستقر ويومض مرة أخرى. سيؤدي ذلك إلى تزييت عينيك ومنع الشعور بالتعب وألم العين.
  4. تيار الهواء: يسبب جفاف الشعور بعدم الراحة وألم في العين ، لذلك تجنب المروحة أو مكيف الهواء مباشرة لعينيك.

  5. الدخان: عندما يكون الشخص قريبًا من أي نوع من الدخان ، قد يشعر بالضيق وألم العين وعدم وضوح الرؤية. حتى الأمراض الأكثر خطورة مثل إعتام عدسة العين و التنكس البقعي يمكن أن تتطور. الابتعاد عنه!

ومع ذلك ، يمكن أن يكون ألم العين من أعراض مشكلة صحية ، لذلك يجب عليك زيارة طبيب العيون أو طبيب العيون لإعطائك التشخيص والعلاج المناسب. وأنت كيف تمنع ألم العين؟

تابعنا علىGetQoralHealth و GetQoralHealth على Facebook و YouTube
هل ترغب في الحصول على مزيد من المعلومات عن اهتمامك؟ اشترك معنا


الطب الفيديو: أكثر 5 أخطاء عند قيادة قير عادي‎ (أغسطس 2021).