النشاط البدني مقابل التهاب المفاصل الروماتويدي

• أبريل 30, 2024

للقتال التهاب المفاصل المفاصل، ماريسول غونزاليز ممارسة كل يوم بعض النشاط البدني . للسائق ، و ممارسة و جيد تغذية لا غنى عنها لقيادة حياة صحية.

وفقا للمعلومات المنشورة في www.excelsior.com.mx ، تم تشخيص السائق التهاب المفاصل الروماتويد في بداية عام 2012 ، لذلك اضطر إلى تغيير عاداته للتغلب على أمراض الحالة.

ماريسول غونزاليز يؤكد أن " ممارسة ليس فقط أن تبدو جيدًا ، ولكن لتشعر بالرضا ، لأنك كلما فعلت ذلك ، تجد المزيد من الفوائد ، لأن لديك طاقة أكثر وتشعر بتحسن. إذا كنت تفعل ذلك مع الأصدقاء ، فهي أفضل طريقة لبدء اليوم. "

يذكر السائق أن " التهاب المفاصل إنها مشكلة تنكسية. على الرغم من أن طبيبي يقول أنه يشفى ، فهناك أيام أشعر فيها بمزيد من الإلتهاب ، ويدي يضر أكثر ؛ ومع ذلك ، يتعين عليك دائمًا الحفاظ على موقف إيجابي والبحث عن الأشياء التي تشعرك بالتحسن ، وكل شيء يدور في ذهنك. "

الرياضة جزء من معاملتهم ضد التهاب المفاصل الروماتويدي ، وذلك بالإضافة إلى ممارسة اليوغا ، ماريسول غونزاليز يحافظ على اتباع نظام غذائي صحي. إذا كنت ترغب في تقليل أعراض مرض كما يفعل ماريسول غونزاليس ، الطبيب فيدرا إيزروك ، من IMSS يعطيك بعض الأمثلة على الأنشطة التي يمكنك ممارستها:

يشير المتخصص إلى ذلك تدريب تأثير منخفض مثالية لمكافحة التهاب المفاصل الروماتويدي ، مثل المشي قصيرة ، متساوي القياس isometrics والسباحة.

إذا شعرت بأي ألم أو تصلب في المفاصل ، ألم في الصدر عند التنفس ، خدر ، وخز وصعوبات في النوم ، قم بزيارة الطبيب لتشخيص في الوقت المناسب التهاب المفاصل الروماتويدي وتمكن من التغلب عليها كما يفعل ماريسول غونزاليز. وأنت ، هل لديك عادة ممارسة بعض الرياضة؟ إذا كنت ترغب في معرفة المزيد من المعلومات قم بزيارة www.excelsior.com.mx

هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة