الصور. 12 من المشاهير من عشاق اليوغا 40

• أبريل 25, 2024

في بعض الأحيان نعتقد أن مشهور خاصةً أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 40 سنة ، الذين يخضعون لأنظمة غذائية صارمة أو تمارين شاقة لرعاية أجسادهم ، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا ؛ بعض الحصول عليه بمجرد ممارسة اليوغا واتباع نظام غذائي متوازن.

وفقا للمتخصصين من مايو كلينك و اليوغا فهو يجمع بين تمارين التمدد والتنفس والاسترخاء ، مما يقلل من التوتر ويحسن وظائف القلب ويحافظ على نشاط جسمك.

إذا كنت ترغب في التمتع بهذه المزايا ، عليك فقط اختيار النمط الذي يناسب احتياجاتك. لا تنس أن تذهب مع مدرب مؤهل لتحقيق ما حققه هؤلاء المشاهير في معرض الصور.

الطب الفيديو: كلب مخيف ال ( دوك دو بوردو ) مع جمال العمواسي (أبريل 2024).