عصير السلس منخفض السعرات الحرارية

ال توت هو فاكهة غريبة مع نكهة حلوة ومرارة بسبب خصائصه المواد المضادة للاكسدة يمنع تراكم الدهون في الجسم.

وفقا لدراسة أجرتها جامعة تكساس النساء محتواه العالي من البوليفينول يسرع الأيض ومساعدة محاربة بدانة . كوب واحد يحتوي على 84 السعرات الحرارية ، 4 غرام ليف و 85 ٪ من الماء.

ال توت كما أنه يساعد على منع الأمراض البصرية مثل إعتام عدسة العين , زرق , قصر النظر وما إلى ذلك

حتى تتمكن من الاستمتاع بمزايا هذه الفاكهة الغريبة ، GetQoralHealth يقدم وجبة خفيفة منعشة وصحية لهذا الصيف:

عصير العنب البري

المكونات

1/4 كوب Bluberry 1/4 كوب Bluberry المفروم إلى قطع صغيرة 1 ملعقة طعام من العسل 1/2 الموز 1/2 كوب من الثلج

إعداد

1. أضف الثلج والموز والعسل والكأس إلى الخلاط. توت دون لدغة مزج بسرعة عالية.

2. أضف توت قطعت في كوب طويل القامة ، ثم صب الخليط من جميع المكونات.

3. تزيين مع أوراق النعناع والفراولة والعليق.

البديل من ملس من توت هو إضافة كريمة مخفوقة خفيفة وقليل من الحليب ، كما هو موضح في الفيديو التالي:

وأخيرًا ، من المهم الإشارة إلى ذلك في أمريكا اللاتينية فقد استخدمت توت في علاج المسالك البولية كما التهاب المثانة . إذا كنت ترغب في التمتع بفوائدك لا تنسى أن تشمل هذه الفاكهة اللذيذة في منزلك حمية . حظا سعيدا!

هل تريد أن تفقد الوزن؟ اشترك معنا وتمتع بأداة GetQoralHealth الجديدة


الطب الفيديو: الغذاء السحري الذي لايعرفه الكثيرون ؟!???????? (أبريل 2021).