• أبريل 29, 2024

إذا كنت ترغب في تحسين صحتك وخفضها الدهون في الجسم في الوقت نفسه ، عليك فقط تضمين العصائر الخضراء التي تساعدك على إرضاء نفسك شهية والحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك.

في الفيديو التالي من نصائح لإنقاص الوزن ، ديا كانو ، مدير التحرير في GetQoralHealth يعطيك وصفة ل عصير لتقليل الدهون في الجسم بطريقة طبيعية وفعالة.

املأ نفسك بالألياف!

سر ال العصائر الخضراء لحرق الدهون هو أنها مليئة بالألياف والمواد الغذائية التي تأتي بسرعة لجسمك ، لذلك عليك أن تشرب دون اجهاد.

الألياف يحسن بك الهضم لذلك يمنع الإمساك ويساعد جسمك على إزالة السموم من الجسم والدهون. حتى ، زيادة الشبع ، لتجنب استهلاك المزيد من الطعام ، وفقا ل جامعة ولاية كولورادو .

ميزة أخرى لاستهلاك العصائر الخضراء هي أنك تستفيد استفادة كاملة من المستويات العالية من الكلوروفيل لإزالة السموم من الجسم بشكل طبيعي ، وتحسين نقل الأكسجين إلى جسمك ومنع التعب ، وفقا لدراسة معهد فوكوكا للعلوم الصحية والبيئية .

من المهم ألا تسيء استعمال هذه العصائر. من المستحسن أن تستهلكها مرة واحدة في اليوم ، وخاصة في الصباح ، لتعطيك الطاقة التي تحتاجها لأداء جميع أنشطتك.

تذكر أنها ليست بدائل ، أي يجب عليك تناول الأطعمة الصلبة بطريقة طبيعية ، فقط تجنب الدهون المشبعة أو الوجبات السريعة.

الطب الفيديو: الفاكهة الممنوعة في الرجيم (أبريل 2024).