• أبريل 28, 2024

مع مرور السنين ، يتغير الجسم والقدرات (في بعض الحالات بشكل سلبي). ومع ذلك ، فمن الممكن أن الأنشطة التي نقوم بها لتحرير إجهاد ونحن نلهو كوننا المفتاح لتأخير هذه العملية ؛ سبيل المثال ، هواية نسج .

تحقيق في جمعية متعددة التخصصات للبحوث الكمية في الموسيقى والطب ، يشير إلى أن العوامل المحفزة لأسلوب الحياة ، الفكرية والجسدية ، يمكن أن تساعد في منع التدهور المعرفي وتقوية عقل .

العقدة والأشكال التي تعتني بذهنك ...

فعل النسيج يساعدك ليس فقط على احتلال وقت فراغك ، بل للحفاظ على نشاطك ووقتك العضلات من يديك و الدماغ. على الرغم من أن هذا ليس كل فوائدها.

1. تجنب فقدان الذكريات. قد يؤدي إنفاق فترات طويلة من الوقت أمام التلفزيون إلى تقليل الذاكرة ؛ شيء مخالف تماما إذا كان المنسوجة ، وهو العمل الذي وفقا لدراسة مايو كلينيك يمكن أن يؤخر فقدان هذه القدرة.

2. المضادة للاكتئاب الطبيعية. استطلاع نشر في المجلة البريطانية للعلاج المهني ، 3 آلاف 500 من النساجين ، تشير إلى أن 81٪ من المستجيبين يشعرون أكثر سعيد بعد الحياكة. وهذا يرجع إلى إفراز الدوبامين الذي يحدث في دماغ عند القيام بشيء يسبب الرضا.

3. استرخ. الخبير هربرت بنسون ، مؤسس ورئيس معهد الجسم الطبي ، هارفارد مايند ومؤلف الكتاب "استجابة الاسترخاء" ، توصي بتكرار كلمة أو صوت أو عبارة أو نشاط عضلي 'لتحقيق استجابة من الاسترخاء.  

4. فريق العمل. الخبير خوسيه جوسان يشير إلى أن الحياكة ينطوي على مناطق أكثر تفصيلا المتعلقة بالخلق والحساب والعاطفة والذكريات وأخيرا الرضا و كبرياء مهمة منتهية يمكنك الشعور بها ، تبنى .

5. قرارات أكثر حزما. النسيج يولد التدريب المعرفي الذي يمكن أن يحسن مهارات التفكير وسرعة المعالجة دماغ حتى 10 سنوات بعد اكتمال هذا التدريب.

لا يجب أن يكون الاهتمام بالصحة مسألة مرادفة للمال. الإجراءات البسيطة مثل النسيج يمكن أن تساعدك. جربها!

الطب الفيديو: شرح رواية عنوان البصري || الجلسة 230 || سبب وقوع الإنسان في المعصية (أبريل 2024).