هل التوتر حقا سحب الرمادي؟
قد 2024
الممارسة ، بالإضافة إلى إبقائك في الشكل ، فهو يعطيك عظمةفوائد للاستمتاع بالخيرالصحة وتجنب المضاعفات خلالالشيخوخة التي تسببها تحمل الحياة المستقرة
ال تمارين كيجل يمكن أن توفر العديد من المزايا لصحتك. وهي تتكون من سلسلة من تقلصات و الارخاء من العضلة العانية العصعصية والتي تساعد على نغمة العضلات من حوض .