• قد 13, 2024

أنت تعرف قل "لا" ؟ يمكن أن يكون الأمر مسألة بسيطة: إنها مجرد التعبير عن كلمة واحدة. ومع ذلك ، فإن المعنى الذي نعطيه له هو ، في معظم الحالات ، سلبي. ما يمكن أن يذكره أحد أحبائك أو في العمل يمكن أن يسببه إثم و الندم.

وفقا لدراسة لل جامعة ديوك في ولاية كارولينا الشمالية ، من الأرجح أن تتنبأ النساء بأنهن سيشعرن بالسوء ، وفي الواقع هذا ما يحدث عندما يرفضن القيام بشيء لا يريدنه. حتى عندما يتعارض مع الخاص بك سوف.

ببساطة "لا"

ومع ذلك ، تعلم أن يقول "لا" ليست حالة مستحيلة لتحقيقه. هنا نقدم أربع نصائح تساعدك في الحصول عليها ، مع معلومات من جوليان وارم ، مؤلفة كتاب "العمل على طريق ريدجو: دليل للمبتدئين للمعلمين الأمريكيين".

1. خذ وقتك لاتخاذ قرار. لا تشعر بأنك ملزم بإعطاء إجابة في نفس الوقت. يستخدم بعض الأشخاص الردود التلقائية عبر البريد الإلكتروني للحصول على مزيد من الوقت والنظر في جميع الطلبات ؛ هذا يبدو أن أ إستراتيجية هذا يعمل بشكل جيد

2. الحصول على مزيد من التفاصيل حول التطبيق . في كثير من الأحيان ينتهي الأمر بالمطالبة بالكثير من العمل أكثر مما يبدو في البداية. تأكد من أن تأخذ في الاعتبار كل التفاصيل.

3. أولا أولوياتك. لا يمكن أن يكون قولك صعباً ، ولكن إذا كان ما طلب منك القيام به غير متوافق مع أولويات أو القيم ، فإنه سيكون مضيعة للوقت والطاقة الخاصة بك.

4. استقالة الذنب. فكر في ما وافقت على القيام به وما تستطيع القيام به واستمر في العمل.

تذكر أنك الشخص الوحيد القادر على ذلك تقرر، لا أحد آخر. بين يديك هي حياتك والاتجاه الذي تريده.

الطب الفيديو: ببساطة شديدة | نجاحك لا يتطلب فشل الآخرين كفانا غلا و حقدا (قد 2024).