التمرين أساسي في العلاج مقابل السرطان

• أبريل 26, 2024

وفقا لدراسة أجراها باحثون من الكلية الأمريكية للطب الرياضي في بريطانيا ، وكشف أن الناس الذين يخضعون للعلاج ضد سرطان يجب عليهم ممارسة ما بين ساعتين وساعتين ونصف ممارسة أسبوع ، لتحسين نوعية حياتهم.

الدراسة بعنوان: لنقل المزيد، يقول ذلك من المليوني من الناجين من سرطان ، في المملكة المتحدة ، ما يقرب من 1 مليون 600 ألف غير نشطة بما فيه الكفاية.

التوصية هي أن المرضى البالغين والناجين من هذه الحالة أداء 150 دقيقة من النشاط البدني ، من كثافة معتدلة في الأسبوع ، لأن ممارسة آمن أثناء وبعد معظم أنواع العلاج سرطان .

المعلومات المنشورة في نيويورك تايمز، يوضح أن يجري نشط يساعد على التغلب على عواقب هذا المرض، مثلتعب , فقدان الشهية , إجهاد , كآبة , قلق , جلطات الدم وفقدان كثافة العظام.

خلال العلاج ، وصف الوصايا الجديدة لتجنب فترات طويلة من الوقت تقع على عاتق وتوضح أنالنشاط البدني على الرغم من أنها صغيرة ، إلا أنها أفضل بكثير من لا شيء.

اختر الأفضل لك

من ناحية أخرى ، جو فورستر المسؤول عن النشاط البدني في MacMillan Cancer Support ، واحدة من أهم المؤسسات في بريطانيا العظمى التي تتمثل مهمتها في تحسين حياة المرضى الذين يعانون سرطان قال لمقابلة مع بي بي سي وورلد أن "بالنسبة لمعظم الناس الذين يعيشون مع هذا المرض أو الذين نجوا من ذلك ، ليس لديهم مشاكل لزيادة مستوى النشاط البدني تدريجيا ، ولكن هناك احتياطات لمتابعة".

من بينها ، استشهد كمثال شخص يعاني من ورم خبيث عظمي (انتشار السرطان في العظام) أو خطرهشاشة العظام (عظام هشة): "يجب أن يتجنبوا أنشطة الاتصال بكثرة أو عندما يكون هناك تأثير كبير".

وبالمثل ، شخص لديه خسارة خلايا الدم الحمراء أو الذين يشعرون بتفاقم الأعراض ، يجب عليهم تجنب ممارسة تمرينات عالية الكثافة:

"إن سلامة هذا التدريب تعتمد على الحالة البدنية التي كان فيها الشخص قبل تشخيصه ، من نوع سرطان والعلاج ، والآثار الجانبية لهذه الأخيرة ، وأعراض وعمر المريض "، وأكد فورستر.

تذكر أنه قبل اتخاذ أي ممارسة ، من الضروري أن تستشير طبيب الأورام الخاص بك ، بحيث يخولك لممارسة النشاط الرياضي المفضل لديك وتحقيق أقصى قدر من الفوائد لصحتك.