10 نصائح لقضاء يوم جيد

نحن عادة نقول: "لديك يوم جيد "كيف تعتمد عليها تعتمد حصريًا على الصدفة. ل يوم جيد أنت تصنع و تجعل يومك جيد مسؤولية .

كل صباح لديك عدد من الساعات أمامك وعلى وجه اليقين المهام للقيام به. سوف تلتقي الناس و حالات غير متوقعة . لن يكون لك سيطرة من كل ما يحدث ، ولكن لاختيار في كل لحظة الطريق اعيشها .

لذا ، ماذا يمكننا أن نفعل كل يوم للحصول على يوم جيد ؟ فيما يلي بعض الاقتراحات:

1. في الصباح ، قبل أي نشاط آخر ، يمكننا شكر من اجل الخير لدينا. ماذا عن الإدراج على الأقل 20 اسباب لأشكر؟

2. تبدأ مع للشرب كوب من ماء . إنها أفضل طريقة للتعافي قوة .

3. اختيار بوعي للعيش حاضر . لا تدع حياتك تمر دون أن تعيشها.

4. جعل واحد على الأقل نشاط التي هي موجهة تماما إلى أهداف التي اقترحتموها (يجب ألا نسمح لأنفسنا بالعيش بدون أهداف قصيرة وطويلة).

5. عمل جيد لنكران الذات سوف يساعدك تنمية شخصية .

6. على الأقل 10 دقائق من قراءة يضخم الروح.

7. اختيار الأطعمة والمشروبات التي هي ترجمة كم أنا أحب نفسي كيف أقدر بلدي الصحة واحترام جسدي.

8. الحمد بصدق إلى واحد من الناس الذين تعيش معهم يوميا.

9. أعط ثلاثة على الأقل العناق إلى من تتركه وتخبره "أنا أحبك "من تريد.

10. هل عملك مع اليقين أنه نعمة الحصول عليها: عمل هذا هو dignificante .

تذكر أنه ليس لديك ما تفعله حزنت . هذه مجرد بعض التوصيات بحيث تشعر في نهاية يومك بالسلام والسعادة والرضا. ومع ذلك يمكنك أن تفعل أكثر من ذلك بكثير ، لذلك بناء كل يوم يوم جيد !

تابعنا علىGetQoralHealth و GetQoralHealth على Facebook



الطب الفيديو: 10 نصائح لإثراء حياتك بتعلُّم شيء جديد (شهر نوفمبر 2021).