الأرق اضطراب النوم الأكثر شيوعا

• أبريل 28, 2024

واحدة من اضطرابات النوم الأكثر شيوعا هو أرق . وفقا ل IMSS ، أكثر من 15 مليون شخص يعانون من أرق في المكسيك ، وهو عامل يؤثر على إنتاجية العمل أو المدرسة لأولئك الذين يعانون منه.

الأعراض الرئيسية هي التهيج ، وعدم التركيز ، وصعوبة الحفظ وحتى الاكتئاب. وتشير التقديرات إلى أن ما لا يقل عن 30 ٪ من السكان البالغين في جميع أنحاء العالم ، ما بين 18 و 60 سنة من العمر ، يعانون من أرق .

الأسباب المحتملة ...

وفقا لمتخصصين IMSS ، الناس الذين يعانون أرق يجب أن يعلموا أن هذا هو انعكاس لبعض الانزعاج البدني أو العاطفي ، والذي قد يكون مؤقتًا أو لا.

وبهذا المعنى ، توضح المؤسسة الصحية أنه إذا استمر الأرق واستمر لأكثر من شهر ، فمن الضروري أن يذهب إلى أخصائي وتجنب العلاج الذاتي ، لأنه سيؤدي فقط إلى تأخير تشخيص وعلاج المريض.

التأثيرات التلفزيونية ...

وقد ذكر الدكتور خوسي لويس خيمينيز ، رئيس قسم الطب النفسي وعلم النفس في مستشفى لا رازا ، أن بعض العوامل الشائعة للأرق هي: وجود جهاز تلفزيون في الداخل ، والاستماع إلى الموسيقى ، والحديث ، والتفكير في مشاكل الحياة اليومية. تستهلك الكثير من القهوة أو المشروبات الكحولية والدخان وتمارس الكثير في الليل.

"كل هذه العناصر تضر بباقي الشخص. الناس لا يرتاحون ، وبالتالي لا ينام بشكل مريح وطبيعي. يجب أن يعامل الأفراد ، لأنه من الخطير جدا عدم النوم. يمكن أن يسبب ، حتى الموت ".

الطب الفيديو: اضطرابات النوم (الارق vs زيادة النوم) (أبريل 2024).