اكتشف فوائدها

الكونغ فو هو فنون القتال القتالية الذي يستخدم تقنيات الدفاع والهجوم مستوحاة من حركات الحيوانات مثل القرد أو النمر. كثير من الناس يمارسونها لهم الفوائد المادية و عقلي . كما أنها ممتازة في البحث عن شخصية أفضل. لذلك ، هنا نوضح لك كيف تفقد الوزن مع الكونغ فو.
 

وفقا ل الرابطة الدولية تشين وان كونغ فو ، منطقة أمريكا الجنوبية ، هذا الفن القتالي يمكن أن تجلب لك العديد من الفوائد الجسدية والعقلية. كونه تمارين القلب والأوعية الدموية مساعدة ل حرق السعرات الحرارية وكونها قوةلهجة عضلاتك .

 

اكتشف فوائدها

1. مساعدة مع المرونة. فئة من الكونغ فو تبدأ مع جلسة طويلة من تمتد، الهدف هو أن تكون حركات جسمك مستطيلة بشكل متزايد وأقل جمودًا. هذا سوف يساعد أيضا على منع جرح أو تمزقات العضلات .
 

2. تعزيز وتخفيف العضلات. أنا يكرر عمل جميع العضلات. الهدف هو جعلها أقوى وأكثر رشاقة.
 

3. القدرة الهوائية. يفيد التنفس عن طريق زيادة أداء الجهاز التنفسي بشكل عام ، والتهوية الرئوية وكفاءة تبادل الغازات في الحويصلات الهوائية.

4. زيادة كثافة العظام. بالنسبة لأولئك الذين هم أكثر تقدما ، فإن التقنية تتكون منتقوية العظام من خلال الضرب على الأسطح الصلبة. عند تلقي التأثيرات ، تحدث العظام الدقيقة في العظام ، والتي ، عندما تلتئم ، تسمح بإنشاء طبقة أكثر كثافة وكثافة الكلسيوم يقويهم

يتطلب الكونغ فو قوة جسدية وعقلية ولكن ليس لديه حد لسن للقيام بذلك ، إذا كنت تبحث عن تمرين قوي ويحسن صحتك الجسدية والعقلية ، فهذا الانضباط مثالي بالنسبة لك.


الطب الفيديو: البيصارة وجبة صحية ومتكاملة، اكتشفوا فوائدها مع نبيل العياشي (مارس 2024).