• قد 7, 2024

أول شيء يجب أن نكون واضحين بشأنه عندما نوشك على إنهاء العلاقة هي الأسباب التي تجعلنا نتخذ هذا القرار الصعب.

ليس من السهل إطلاقا أن تكون لدينا المبادرة لأنه ، على الرغم من الأسباب التي تدعم استمرارنا في القرار ، فإن ما نرغب في القيام به هو الضرر الذي يلحق بهذا الشخص الذي نشارك معه لحظات جيدة وسعيدة. إنهاء العلاقة بطريقة صحية يجب أن يكون شيء محدد.

إذا وجدت نفسك في هذا الموقف ، تذكر أنك يجب أن تكون حازماً ، لا تخاف ولا تتردد في توضيح أسبابك. لا تقع في لعبة الابتزاز والمضي قدما.

كيف تنهي العلاقة بطريقة حضارية وصحية
 

جون كيم ، خبير في العلاج الأسري والعلاقات الشخصية ، يعطينا بعض النصائح المثيرة للاهتمام من خلال صفحته theangrytherapist.com :

1. تفعل ذلك في شخص . لا تنهي أبدًا أي علاقة عبر الشبكات الاجتماعية أو الهاتف أو برسالة على هاتفك الخلوي أو ملاحظة صغيرة لطيفة. أنت لا ترغب في ذلك إذا فعلوا ، أليس كذلك؟ تذكر أنه الشخص الذي يهمك ومن يهتم بك ، ومن منطلق الاحترام لكل ما عاناه ، فإنه يستحق منك مواجهتها.

2. كن صادقا. مع العقل البارد ، من الضروري أن نقول للشخص الآخر الحقيقة الكاملة. ليس من الصادق أن تتذرع بالاختلافات مثل "ليس أنت أو أنا" أو "أنت تستحق شيئًا أفضل".

سوف يساعدك قول أسباب الانتهاء من ذلك في وقت لاحق أن هذا الشخص لن يبقى ظنًا أن كل شيء كان مثاليًا وأنه لا يوجد سبب لإنهائه. الأمر لا يتعلق بإلقاء اللوم على نفسك أو عليه ، بل يتعلق بتوضيح سبب اتخاذك لهذا القرار ، كما أنه ينبغي عليك بدء المحادثة "لقد اتخذت القرار بإنهاء هذه العلاقة" ، دون تحويلات.

3. لا تعطي آمال زائفة. من المحتمل أن يكون لدى الشخص الآخر نسخته الخاصة من الأشياء وأن لديهم حلاً لها. لديك التزام بتقديم تفسير حول سبب قرارك بالاختراق ، لكنك ملزم أيضًا (مع نفسك) بتثبيتك بمجرد كشف وجهة نظرك.

من الطبيعي أن يؤلمنا أن نرى الآخر يتألم لأنه شخص يهمنا ، لكن إعطاء الهواء للأمل ليس الشيء الصحيح. في الواقع ، إنه يطيل الألم إلى الشخص الآخر ولا يستحقه. في نهاية اليوم ، إذا لم تعطه الأمل وأنت متمسك به ، فسوف يشكرك في المستقبل (على الرغم من أنه لا يبدو الآن على هذا النحو).

أن تكون صديقاً مع حبيبك السابق ليس مستحيلاً ، لكن لا تحاول ذلك بين عشية وضحاها. دع كل واحد يعيش حزنه على حدة وسيحدد الوقت ما إذا كان مستعدًا أو لا يبدأ صداقة.

الطب الفيديو: كيف تهدم الحضارة (قد 2024).