اضحك وحرق السعرات الحرارية
استرخاء

اضحك وحرق السعرات الحرارية

إن حلم معظم البشر هو أن يضحك أكثر وأن يعاني أقل. على الرغم من أن هذه مسألة موقف ، حيث أن السعادة تعتمد على الذات ، فإننا نمنحك 8 أسباب للضحك أكثر ، كن سعيدًا وقم بإزالة السعرات الحرارية الإضافية التي لديك:

1.- و ضحك إنها واحدة من أكثر التمارين العملية والممتعة التي يمكنك القيام بها ؛ أفضل للجميع ، إنه مجاني. عندما تضحك ، ضعف كمية الهواء التي تدخل الرئتين ، وبالتالي ، فإن الجسم يتأكسد أكثر.
 

2.- متى يضحك بالإضافة إلى دعم إنتاج الإندورفين ، فإنك تسمح أيضًا بتعزيز عصبوناتك.
 

3.- و ضحك تليين وتنظيف العيون من خلال الدموع. يهتز الضحك على الرأس ويمسح الأنف والأذن.

4.- مع كل ضحك ما يقرب من 400 عضلات بدأت ، بما في ذلك بعض المعدة التي لا يمكن ممارستها إلا بالضحك.

5.- يتم تحفيز الطحال ويتم التخلص من السموم.
 

6.- خمس أو ست دقائق من ضحك مستمرة ، وهي بمثابة مسكن.
 

7.- عندما تضحك تفرز المزيد من الأدرينالين ، مما يعزز من إبداعك وخيالك.
 

8.- ال ضحك يسهل عملية الهضم ويساعد على تقليل الأحماض الدهنية في الجسم.
 

لهذه الأسباب والعديد من الأسباب الأخرى ، نوصيك بعدم التوقف عن ممارسة التمرين ابتسامة . سيتغير وجهك سوف تشعر أنك أكثر صحة وأكثر إشراقا.
 

الطب الفيديو: الطريقه الصحيحه لحرق سعرات حراريه (يونيو 2019).


مقالات ذات صلة

فقدان الوزن هو هدف الهوية

اغواها دون خطأ!

الماضي والماضي ...