• قد 14, 2024

السمنة ، داء السكري ومتلازمة التمثيل الغذائي هي بعض الاضطرابات التي تعزز تنمية كبد الدهون غير الكحولية ، والتي تتميز بتراكم الأحماض الدهنية و triglycerides في هذا الجهاز.

وفقا ل المكتبة الوطنية للطب في الولايات المتحدة هذا التراكم من الدهون يولد التهاب في كبد ، مع أي تليف ، يمكن أن يحدث تلف الكبد المزمن أو تليف الكبد.

ومع ذلك ، هناك أطعمة تقلل من الدهون في الكبد ، وهو أمر مفيد للغاية ، لأنه إذا بدأت السيطرة على حميتك ، يمكنك أن تبقي هذا المرض بعيدا عن جسمك.

الأطعمة التي تلتئم!

1. فيتامين هـ

دراسة كلية الطب ، جامعة كيس ويسترن ريزيرف في ولاية أوهايو ، تفيد أن الأطعمة الغنية بفيتامين (ه) تساعد على تقليل الدهون في الكبد مثل السبانخ والجوز وزيت عباد الشمس وزيت الزيتون والصويا.