الغذاء والعدوان

• أبريل 29, 2024

البشر بارعون جدا عندما يتعلق الأمر بمعاقبة أنفسنا: الطريقة الشائعة للقيام بذلك تأكل كثيرا . طريقتنا في الأكل هي استعارة لطريقة حياتنا.

الأكل القهري هو استراتيجية لتهدئة القلق. الحياة تولد القلق: في كل يوم يجب علينا مواجهة العديد من القضايا التي تتراوح بين أكثرها عملية ، مثل الملابس التي سأرتديها أو في أي وقت يجب أن أذهب إلى العمل ، وكيف سأحلّ وضعي الاقتصادي ، ومشاكل علاقتي ، وحياتي. الحياة هي مهمة معقدة ، خاصة إذا لم يكن لدي أدوات لمساعدتي.

العيش هو فن ، ومثل كل الفن ، فإنه يتطلب معلومات ، وممارسة ، ودراسة ، وصبر ، وتسامح ، وقد مررنا به جميعًا ، طريقة للتوقف تشعر بعدم السعادة إنه يأكل.

عندما نأكل ، فإن كل انتباهنا وحواسنا مشغولة في المذاق والشكل والرائحة والأحاسيس التي تولدها. لا أستطيع أن آكل وفي نفس الوقت أشعر بي ألم . إنها ثواني أتوقف فيها عن التفكير في مشاكلي لتذوق هذه النكهة اللذيذة ، وأحيانًا ، من طعامي المفضل.

تلك الثواني من الاسترخاء والسعادة والمتعة ، هي الراحة ، ملاذا للسلام وسط الاضطراب. أتوقف عن إدراك قلقي ، واليأس ، وفشلتي ، وآلامي. وأرى فقط رائحة ، نكهة ، نسيج تلك اللدغة. من لا يريد أن ينسى ، ولو للحظة واحدة ، عن مشاكله؟

الوزن الزائد هو طريقة الحياة. إنها طريقة الأكل القهري . إنها طريقة للابتعاد عن المناطق المؤلمة ، كيف يمكن أن تكون ممارسة نشاطي الجنسي ، الكائن المداعب. إنها طريقة للنسيان ، للحماية ، التعامل مع الألم.

إنها طريقة لقول نعم لكل شيء. من عدم وضع حدود.

كيف لا تشعر وكيف تشعر. كيف لا يمكن رؤيتها وكيف يمكن رؤيتها. إنها صرخة تقول "أنا هنا ، أنظر إلي". أدلل نفسي وأتخلى عن نفسي من خلال الأكل. أنا امتثل والاحتجاج. أما بالنسبة للفخر والشعور بالذنب. لأنني كنت صامتا قبل عدوانك ولم أقل أي شيء ، أكلت الألم.

كما للتعويض. ليكون شخص مختلف لأنني لم أكن أريدهم. إنها طريقة للبقاء على قيد الحياة. نحن بحاجة للتواصل مع أنفسنا. لمس الألم. أشعر ضعفنا قل لنا الحقيقة نحن بحاجة لفهم ما نحن نهرب من خلال تناول الإلزامي. نحن بحاجة إلى السماح للآخرين بمشاهدة تلك الأجزاء من أنفسنا التي نعتبرها غير صالحة أو غير كافية. نحن بحاجة إلى أن نكون صادقين.

علينا أن نفهم أنه حتى لو قللنا من مشكلة العلاقة ، فستظل هناك.

نحن بحاجة إلى الاعتراف بأن لدينا حرية الاختيار . يمكننا أن نختار الاعتناء بأنفسنا ونقول الحقيقة. لمس الألم. يمكننا اختيار طلب المساعدة المهنية لتعلم كيفية إدارة عواطفنا ، والتحدث عن ألمنا. نحن بحاجة إلى تحديد أنفسنا مع أشخاص آخرين يفهمون عملياتنا: مجموعة من الأكل القهري. علاج نفسي نحن بحاجة إلى الاعتراف ، وهذا وحده ، لا يمكننا.

نحن بحاجة لأن نحب أنفسنا أكثر وأن نكون شجعان. أنا مقتنع بأن أصعب مهمة نواجهها في الحياة هي تعلم حب أنفسنا. خاصة عندما نشعر أن الآخرين لا يحبوننا. وأنا مقتنع أيضا أنه يمكنك ذلك. ما هو مطلوب هو الممارسة ، الإرادة ، الموقف ، الصبر والكثير من الحب.

اسأل نفسك: كيف يمكنني أن أكون أكثر سعادة؟ ¿كيف سأشعر بعد تناول هذا؟ ؟ ماذا أشعر الآن أنني أريد أن أتوقف عن الشعور؟ هل يأكل هذا الاهتمام لي؟

ليست مهمة سهلة أن تحبنا ، ولكنها ضرورية ، لا غنى عنها للقيام بذلك.

لمزيد من المعلومات ، يرجى زيارة الصفحة www.rocioarocha.com

الطب الفيديو: غزة بعد العدوان: ارتفاع في حالات الغش بالمواد الغذائية (أبريل 2024).