• قد 12, 2024

شيء مزعج جدا بالنسبة لنا النساء هو "pancita" الذي مهما نظرنا إلى كيفية القضاء عليه ، ونحن لا نرى النتائج ، لذلك ، نعرض لك بعض الحيل لحرق الدهون في منطقة البطن .

وفقا للدراسات التي نشرتها قسم علم النفس ، جامعة ييل تاي ، و إجهاد قد يكون السبب في أنك لا تستطيع القضاء على الدهون في منطقة البطن. عندما نتوتر نحن نصدر الكورتيزول وهذه المادة تسبب لنا زيادة الوزن.

بالإضافة إلى الحد من التوتر نوصي بما يلي للقضاء على الدهون في منطقة البطن:

شرب الشاي

الشاي هو خيار ممتاز لانقاص الوزن ، هو مدر للبول ومنخفض في السعرات الحرارية ، وقادر على القضاء على الدهون المتراكمة .

ممارسة

من الضروري فقدان الوزن في أي منطقة من الجسم. إذا كنت تمارس 30 دقيقة على الأقل من تمارين القلب والأوعية الدموية (المشي ، الجري ، ركوب الدراجات ، السباحة) كل يوم ، سوف تقضي على الدهون المشبعة من بطنك.

لا سكر

يبقى تراكم السكر في البطن ومعقد للقضاء عليه ، إذا كنت تتجنب استهلاكه لمدة أسبوع ، فسوف تلاحظ بطنك.

تجنب الملح

الملح تفضل احتباس السوائل ، وعلى الرغم من وجودها بانتظام في الأطراف ، وأيضا منطقة البطن الأخيرة.

هذه بسيطة الحيل لحرق الدهون في منطقة البطن في غضون أسبوع ، النتائج فعالة للغاية ، لا تفكر في ذلك بعد الآن!

لأنك قرأت هذا ...

الآثار الجانبية للميتفورمين

هذا يجب أن تأكل قبل انقطاع الطمث

تمارين مثالية لعملك

استخدامات و فوائد زيت الزيتون