• قد 2, 2024

لعدة قرون قرفة وقد تم استخدامه كنوع وكمصنع طبي. إنه مناسب لأشهر الطقس البارد ، يحفز الدورة الدموية ويعزز التعرق من خلال المساعدة في تخفيف أعراض نزلات البرد والاحتقان.

ما وراء كونه مكون ...

بالإضافة إلى القدرة المناعية للقرفة ، وذلك بفضل حقيقة أنها تفضل إنتاج الأجسام المضادة. من الرائحة اللذيذة والمميزة والنكهة التي يقدمها للغذاء و مشروبات تشير الأدلة إلى أن هذا التوابل له فوائد عديدة لصحتنا:

1. وهو مضاد للالتهابات ، مضاد للميكروبات ومطهر. يمكن أن يساعد في علاج التهابات الجهاز الهضمي ، ومنع الالتهابات مثل التهاب المثانة و إلتهاب اللوزتين وينصح كحمام مطهر الجروح والسعات.

2. مضاد للسرطان. ثبت أن القرفة تحتوي على مادة طبيعية يمكن أن تساعد في تثبيط تكوين الخلايا السرطانية.

3. تأثير cardioprotective . القرفة يساعد على خفض الدهون الثلاثية ول الكولسترول LDL ، المعروف أيضا باسم "الكولسترول السيئ" من الدم. يمنع أمراض القلب والأوعية الدموية مثل arterioesclerosis.

4. تساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم . لقد ثبت أن استهلاك ثلاث جرامات من مسحوق القرفة يوميا ، يؤيد انخفاض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2

قد تكون أيضا مهتمة: 5 دفعات علاجية

كيف تستهلك القرفة؟

1. مع الفواكه والحبوب والشوفان واللبن

2. للموسم المشروبات ، مثل الحليب مع الشوكولاته، القهوة والعصائر والعصائر

3 . في الخبز والخبز وملفات تعريف الارتباط

4. اليخنات والصلصات

ولك ، كيف تحب أن تستهلك قرفة ؟ تذكر أن تشمل هذه التوابل في طعامك. كمية صغيرة تكفي لبدء الاستمتاع بفوائدك. اذهب إلى أخصائي التغذية إذا كان لديك أسئلة حول نظامك الغذائي.