تستهلكها دون الشعور بالذنب!

• قد 15, 2024

ال الشوفان انها واحدة من الأطعمة التي لا ينبغي أن تفتقر إلى النظام الغذائي الخاص بك ، وذلك بسبب جميع الفوائد الصحية. دراسة جامعة كنتاكي من التفاصيل أنه من المفيد العناية بصحة القلب والأوعية الدموية الخاصة بك.

في التحقيق ، من المفصل أنه يقلل من مستويات الكولسترول LDL إذا كنت تأخذ برنامج لانقاص الوزن ، ويقلل من خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري والوزن الزائد ، وكذلك يمنع تصلب الشرايين.