الأشياء المذهلة التي تسبب الأرق [صور]

• قد 2, 2024

على الرغم من الحاجة ل حلم الأمر مختلف في كل شخص ، من الضروري أن يكون لديك استراحة تسمح لك بتنفيذ الأنشطة بشكل طبيعي. ومع ذلك ، عند مشاكل مثل أرق يجب أن نعتني بها في الوقت المناسب لتجنب الأضرار التي لحقت بالصحة.

وفقا لدراسة نشرت في مجلة أبحاث النوم إذا كنت لا تنام بشكل جيد فإنك تزيد من خطر المعاناة قلق , كآبة والتهاب المفاصل الروماتويدي صداع والنوبات القلبية و هشاشة العظام

ومع ذلك ، ما هي أسباب أرق ؟ هناك العديد من العوامل التي تمنعك من النوم ، وتتراوح بين الأكثر شيوعًا إلى الأكثر إثارة للدهشة ، ولن تتخيل أبدًا أنها السبب وراء قلة النوم. إذا كنت تريد أن تعرفها ، تحقق من معرض الصور لدينا.