• أبريل 25, 2024

انخفاض احترام الذات هو في الواقع اضطراب في الفكر ، حيث يرى الفرد نفسه غير مناسب ، لا يليق ، لا يليق بالحب ، و / أو غير كفؤ. ويؤثر هذا الاضطراب على الملايين من الناس ، ورغم أنه كان يُعتقد سابقاً أنه سائد في النساء ، إلا أن هناك حالياً نسبة عالية من الرجال يعانون منه.

يعتمد مفهوم الذات للإنسان بشكل رئيسي على عوامل خارجية ، ونتيجة للعوامل الثقافية ، يمكن توليد احترام منخفض لذاتك بسهولة أكبر من النساء ، في ضوء المشكلات أو الأخطاء في الحياة اليومية. سيلفيا روسك ، أخصائية في علم النفس السريري وعلاج الأزواج.

قد تكون مهتمًا أيضًا: 5 استراتيجيات لتحسين احترامك لذاتك

عناصر من احترام الذات الذكور

هناك العديد من العناصر التي تشكل ما يسمى الذكورة ، وفقا لعلم النفس السريري. ومع ذلك ، عندما يفقد أحد هذه القيم قيمته ، أو يتضرر أو يُجرب ، يمكن عندئذ توليد تدني احترام الذات. بينهم:

1. النجاح بالنسبة للرجل ، لا يكفي أن يكون لديه ما يريد. من الضروري أن يتم الاعتراف بإنجازاتها من قبل الآخرين.

2. المال . المال ليس مهماً للإنسان فقط ، لما يمكن أن يكتسبه ، بل لأنه يمثل بطريقة واضحة وملموسة ، نجاحه. عمليات الاستحواذ هي رمز لها.

3. السلطة وكلما كانت السيطرة على الأشياء والبقية أكبر ، تم التأكيد على تقديرهم أكثر ، بالإضافة إلى مفهوم القوة والقدرة. إن عدم السيطرة ، على العكس ، هو رمز لانعدام الأمن والضعف.

4. الذكاء توضح الإنجازات المبنية على الذكاء أو البراعة العقلية أو الأداء الأكاديمي قدرة الرجل. إنه عنصر أساسي نظراً لأن بعض الرجال يميلون إلى مقارنة أنفسهم بالباقي ، وإذا لم ينجحوا ، فإنهم يعانون من تدني احترام الذات.

5. الاداء الجنسي. الجنسانية هي العنصر الرئيسي أو أحد أهم العناصر التي تمثلها الرجولة ، وبالتالي قيمة الرجل بحد ذاته. ال اختلال وظيفي جنسي إنعدام الأمن وضعف الأداء يؤديان إلى تقويض احترام الذات لدى الرجل إلى حد كبير.

6. المظهر المادي . يمكن أن تكون الصور النمطية الحالية ، فيما يتعلق بالذكورة والبدنية ، بالنسبة للعديد من الرجال غير قابلة للتحقيق أو تولد سلوكيات سلبية وتغيرات في الشخصية ، الأمر الذي يؤدي في النهاية إلى تدني احترام الذات.

لتفادي تدني احترام الذات ، من المهم أن يتعلم المرء أن يعرف نفسه ، ونقاط قوته وضعفه ، فضلاً عن ذوقه وأهدافه. بهذه الطريقة ستكون أكثر قدرة على تحقيق ما تريد في الحياة (بكل المعاني) وستكتسب ثقة وأمان أكبر.