• أبريل 30, 2024

مع مرور السنين ، يتم تغيير الآليات الطبيعية لكل شخص ، في الغالب ، من خلال نمط الحياة ، ونحن نساهم في عملية أكسدة تسريع ، وبالتالي ، يحدث الشيخوخة قبل الأوان.

وفقا لدراسة لل الأكاديمية الوطنية للصيدلة في فرنسا الأطعمة النشوية مثل البطاطا أو الحبوب المطبوخة في درجات حرارة أعلى من 120 درجة مئوية تسبب تفاعل كيميائي ، مما يجعلها سامة وتسريع شيخوخة .

هذا هو السبب في أنه من المهم الحفاظ على نمط حياة صحي إذا أردنا الحفاظ على حياتنا شباب وإبطاء التغييرات في الجسم بعد 30 عاما.

عمر من أبدا!

عندما نصل إلى سن 30 و 40 سنرى أنفسنا في المرآة ونرى أقدام بعض الغراب أو نشعر بالتعب بسهولة أكبر عند صعود الدرج ونزوله ، ولكن هل فكرت أنه عندما تكون في اجتماعات أنت وأصدقائك يكررون العبارة المشهورة والمعروفة: "لم يحدث لي أبداً"؟

ويأتي "عصر أبدا" عندما عمليات التجديد لل كائن حي والتعديلات الهرمونية والأيضية ، وكذلك التغيرات في الجلد ، لهذا السبب نبدأ في إدراك بعض التغييرات مباشرة نتيجة للشيخوخة:

1. تعب
2. صعوبة في النوم خلال النهار أو الليل
3. ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم
4. تساقط الشعر
5. ظهور الشعر الرمادي
6. ضعف الذاكرة والبصر
7. تغيير الموقف
8. التجاعيد
9. النمش أو البقع في المناطق المعرضة للشمس
10. فقدان الترطيب في الجلد ("جلد التمساح")
11. لين
12. التغييرات في الملمس
13. خطوط أكثر وضوحا من التعبير

توقف الشيخوخة!

وفقا للطبيب أوليانوف بيرالتا ، باحث سريري في المدرسة العليا للطب في معهد البوليتكنيك الوطني (IPN) للوصول إلى العقد الثالث من الحياة ضروري لمساعدة الجسم على تجديد ومكافحة الجذور الحرة التي تسبب أكسدة من خلايانا ، وبالتالي ، من الكائن الحي.

طريقة بسيطة للقيام بذلك هي عن طريق تناول الطعام المواد المضادة للاكسدة والتي تقدم فوائد في الجسم ، داخلية وخارجية على حد سواء ، لأنها تعمل على المستوى الخلوي كدفاع ضد الجذور الحرة ، مثل Revidox (Stilvid) ، وهو مكمل غذائي مصنوع من العنب والرمان والسيلينيوم مع خصائص مضادة للأكسدة.

شيخوخة أمر لا مفر منه ، ومع ذلك ، يمكننا أن نتعلم لرعاية لدينا هيئة للحفاظ على صحة جيدة وتعكس أفضل من الداخل إلى الخارج. وأنت ، كيف تبطئ الشيخوخة؟

الطب الفيديو: الصحابي الذي قال له عمر بن الخطاب والله لا أحبك أبدا.. وكانت قوته تساوي ألف فارس (أبريل 2024).