من الضوء إلى الظل

لا بد من ربط الشعور بالذنب والألم والانزعاج الشديد ، ومع ذلك ، سيكون من غير العدل وصفه بأنه غير مرغوب فيه لأن طبيعته يمكن أن تكون أداة عاطفية قيمة.

الطبيب النفسي هانز أولفيرا الأكاديمي من Universidad Iberoamericana، يوضح أن الشعور بالذنب هو شعور يتم تثبيته في السنوات الست الأولى من الحياة ، والتي لها وظيفة قيّمة ، لأنها تعمل كتنظيم ذاتي للسلوك.

وبفضل هذا ، يمكنك التفريق وفقاً لحجم القيم والأخلاق الشخصية ، وما هو جيد من السيئ وإذا لزم الأمر ، تعويض عن الأضرار التي لحقت أو تصحيح أي موقف.

يوضح المتخصص أننا جميعًا نختبرها ، ولأنها آلية ضرورية لتنظيم السلوك ، لا يوجد سبب للتفكير في الأمر على أنه شعور سلبي ، حيث أنه يسمح لنا باكتشاف عمل شرير أو موقف غير صحيح ، وبالتالي ، يوفر تعيش فرصة للحصول على الغفران.

 

من الضوء إلى الظل

"المشكلة هي عندما يرتبط الشعور بالذنب بالطاعة وآليات السيطرة وسلوك المبتزرين. عندما يشرع الشخص سلوكه من أجل الحصول على موافقة في المقابل ، فإن الآلية لا تعمل بشكل صحيح ، مما يؤدي إلى التعبير عنها بطرق مختلفة ، "يوضح الخبير.

ولأنه يتم تثبيته في مرحلة الطفولة ويتغذى في مرحلة المراهقة ، فإن أصل الشعور بالذنب في كل شخص يستجيب لقصة حياته ، لذا من الضروري أن يكون هناك تأمل عميق في طريقة ظهوره.

بعض الأشكال هي من خلال التخريب الذاتي ، أي الهجمات التي يقوض فيها الشخص نجاحه أو رفاهه الشخصي ، وعدم احترامه الكافي للذات ، والحفاظ على علاقات العنف ، دون أمل في تركها ، والشعور بعدم الجدارة بنوعية حياة أفضل. من بين أمور أخرى.

في صوت الخبير ، يمكن لبعض الناس التعبير عنها إذا كانوا يتجنبون التغييرات في بعض مجالات حياتهم ، والتي تنطوي على الحصول على نوع من المكافأة ، أو التغلب على بلورة حالة معلقة لأنفسهم ، "أستشير شخص يسعى إلى الكشف عن أسباب أنه لم يقبل استئناف حياته كزوجين بعد الانفصال ؛ من المهم أن تكتشف المشاعر التي تولدت من هذا الحدث والأسباب التي دفعتك للتخلي عنها. "

وأخيرًا ، يشرح الأخصائي أن الخطوة الأكثر صعوبة هي إدراك أن لديك ولديك الإرادة اللازمة للتفكير ، واكتشاف الطريقة التي تعمل بها ، وبالتالي لديك فرصة مشروعة لإصلاح العلاقات العاطفية ، والاستغفار ، وشفاء الأضرار التي تحدث وتطمح بوعي إلى نوعية حياة أفضل."الحكمة تعزز كلماتك" Bojorge@teleton.org.mx