استمتع بها دون الشعور بالذنب!
أبريل 2024
السيطرة الجيدة على ارتفاع ضغط الدم مخاطر المعاناة تنخفض بنسبة 50٪ خرف الشيخوخة يمكنك أيضا تجنب نوبة قلبية .
خذ التدابير اللازمة عندما تكون صحتنا في خطر ، فإنها سوف تسمح لل الدورة الدموية ري دون مشاكل في الدماغ ، وتجنب خلق الجلطات.
مستويات ضغط الدم مناسبة لشخص صحي من 120/80 وإذا كان يرتفع أكثر من 140/90 يجب اتخاذ الاحتياطات. من منزلنا يمكن أن يكون لدينا المراقبة المستمرة للضغط ، حتى نلاحظ تغييرًا ، نذهب إلى الطبيب ونمنع المفاجآت.
قبل أخذ ضغط الدم ، تأكد من عدم شربه الكحول أو كافيين ولا منتجات مشتقة من شم قبل 30 دقيقة التعليمات التالية هي لاستخدام مقياس ضغط الدم (جهاز لقياس الضغط).
قبل البدء ، هو كذلك الأساسية يعرف الفرق بين الضغط الانقباضي و الانبساطي . يقيس القيمة الأولى عندما يضخ القلب والقلب الثاني يخبرنا عندما يستقر القلب (هذا أقل دوما)
من المهم أن نلاحظ أنها موجودة بالفعل الشاشات الرقمية مما يدل على القيمتين تلقائيًا على الشاشة.
ال التشخيص في الوقت المناسب هذا هو السلاح الوحيد لحماية المريض. تصبح على بينة من كيفية تغيير عادات الأكل ، وتناول الأدوية الموصوفة ، يمكن التحكم في ممارسة الرياضة 99 % من الحالات.