ابتسم و كن ايجابيا دائما!

كيف تجعل الحياة أكثر متعة؟ يعتمد ذلك على كل واحد منا لكي نحظى بحياة مرحة. إذا فكرنا في الأمر ، فهو عمل ينبع من داخل كل شخص ولا يتطلب عناصر خارجية أو مكلفة أو باهظة لتحقيق حياة مسلية.

وفقا ل عالم النفس الأمريكي أندريا أومباك ، السر هو كسر الروتينية والتفكير الإيجابي. في هذه الأثناء ، بالنسبة للمدرب والمستشار الدولي فرناندو سيليز ، ما نحتاجه هو أن نجعل أحلامنا تتحقق لأن المرح ، صدق أو لا تصدق ، هو أمر خطير.

قد تكون مهتمًا أيضًا: مفتاح البحث عن السعادة

حتى تتعلم أن تجعل حياتك أكثر متعة ، في GetQoralHealth نقدم لك 10 مفاتيح لتحقيق ذلك كل يوم ، هل تجرؤ على تجربتها؟

 

ابتسم و كن ايجابيا دائما!

 

  1. توقف عن إخفاء نفسك الحقيقي واستعادة حلم قديم. ربما حان الوقت لإعادة رسم أو كتابة أو دراسة لغة أو إعداد فرقة مع أصدقائك.
  2. تغيير الصورة ابحث عن خيارات لتجديد خزانة الملابس الخاصة بك أو إجراء قصة شعر أكثر حداثة. إذا كان لديك إمكانية استشارة أخصائي ، فافعل ذلك. تذكر أنك تعيش مرة واحدة فقط.
  3. احصل على وشم ، حتى لو كان صغيرًا. إنه رسم صغير يمكن أن يكون له معنى كبير بالنسبة لك وسيذكرك بأنك تعيش لحظة كاملة من حياتك.
  4. سافر إلى المكان الذي حلمت به دائمًا. على الرغم من أنها بلدة صغيرة فقدت في الصحراء أو بلد آسيوي غريب. حتى أن العديد منهم يوصون بالسفر بدون توجيه أو بمفردهم أو مصحوبون به ، مما يجعلك تستمتع بالطريقة والحياة.
  5. لا تكون شريكا في الخوف واستكشف حدودك. ربما حان الوقت لتعلم رياضة جديدة ومثيرة (مثل ركوب الأمواج) وتشعر بإثارة ممارسة شيء غير معروف. بالمناسبة ، تكوين صداقات جديدة وتحسين حالتك البدنية.
  6. ارقص كثيرا لا يهم أن تفعل ذلك سيئة. امنح نفسك الإذن بأن تشعر بأنك حر. جرب دروس zumba أو salsa أو حتى التانغو.
  7. افتح آفاقك واذهب إلى "أحداث" مختلفة. لقد حان الوقت للذهاب لرؤية الكوميديا ​​الموسيقية ، أو موسيقى الروك ، أو الأوبرا أو افتتاح معرض فني. امنح نفسك الفرصة لمقابلة مساحات أخرى ، وربما اكتشاف بعض الذوق الجديد.
  8. التوقف عن تناول الأشياء على محمل الجد وتعلم أن تضحك. توقف عن كونك مشغولاً للغاية كل شيء نسبي ، لا شيء إلى الأبد.
  9. البدء في التخلص من القمامة. فكر في الأشياء التي تجعلك تزن وتبطئ الجمود. ولا يقتصر الأمر على الأشياء فقط ، فهناك أيضًا أفكار وعادات وسلوك وأشخاص يجب تجاهلهم.
  10. شراء شيء غير مجدية. امنح نفسك واحدة من تلك الأشياء التي تعرف أنك لن تستخدمها ولكن ذلك سوف يسحب الابتسامة.

المهم هو اكتشاف ما نحن مصنوعون وما هي الأشياء الهامة لكل واحد منا. يقول المدرب فرناندو سيليس أنه عندما نعرف حقا من نحن ونبدأ بالاهتزاز مع ما يشعر بالارتياح ، سنكون على طريق الحياة الممتعة. وأنت كيف تجعل حياتك أكثر متعة؟


الطب الفيديو: كن إيجابيا (يوليو 2024).