الإجهاد يضع معدتك على النار؟

أجبر الإيقاع الحالي للحياة معظم الرجال على الحصول على روتين غير مستقر لصحتهم. على سبيل المثال ، الإفطار القهوة فقط يرافقه السيجار. هذا يسبب أمراض مثل مشاكل في الجهاز الهضمي.

في المكسيك ، يعاني 90٪ من السكان من بعض الصعوبات المعوية: الإسهال والإمساك والالتهاب. ومع ذلك ، هناك نوعان يؤثران على 4 من 10 مكسيكيين ، حموضة وحموضة.

يتجلى إحساس الحموضة بوجود الحرق ، خاصة في المريء والحلق. بناء على المعلومات من معهد دانون ، الأسباب التي تنشأ هي التالية:

1. سوء التغذية

2. استهلاك المهيجات.

3. تناول الطعام مع الكثير من الدهون.

4. إيقاع الحياة المحمومة.

ومع ذلك ، فمن الصعب تجنب هذه العناصر التي تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي ، وعلى وجه التحديد الحموضة والحرقة ، لهذا السبب دانون يعرض على السوق بيني جاسترو ، الزبادي الذي يوفر الراحة لهذه المضايقات ، عادة في "رجل النار" نفس الشخص الذي يعيش حياته على أكمل وجه.

يمكن حل معظم مشاكل الجهاز الهضمي أو تقليلها من خلال هذه النصائح:

1. اتباع نظام غذائي جيد. تجنب الدهون والمهيجات.

2. ممارسة 30 دقيقة على الأقل في اليوم.

3. تجنب الإجهاد ومحاولة الاسترخاء.

4. يمكن أن يساعد استهلاك منتجات الألبان مثل الزبادي في تقليل الحموضة.

تذكر ، صحتك هي الشيء الأكثر أهمية. العيش على أكمل وجه ، ولكن دون تجاوزات!


الطب الفيديو: اسباب النبض في البطن (شهر فبراير 2021).