5 مبادئ من نظام غذائي اليوغا

• أبريل 28, 2024

ل تناول طعام صحي هو جانب أساسي لممارسة اليوغا التي تمتد فوائدها إلى الصحة المتكاملة وتحسين نوعية حياة الشخص.

لذلك ، نقدم سلسلة من المفاهيم التي تحكم نظامك الغذائي ، وفقا ل innatia.com:

1. كل ما يأتي مباشرة من الأرض والشمس والهواء والماء أكثر صحية وصحية مما يأتي بشكل غير مباشر منه. بالإضافة إلى تناول الطعام المتنوع والبسيط مع المنتجات الطازجة.

2. واحد الغذاء النباتي التي تشمل الخضراوات والحبوب والفواكه والبقوليات والخضروات ومنتجات الألبان والعسل ، هو الموصى به لأولئك الذين يبدأون في اليوغا ، بالإضافة إلى تناول الطعام ببطء ، وتذوق كل قضمة ، وليس أكثر من اللازم.

3. ال اليوغيون فهم يعتبرون الطعام مريراً ، حامضاً ، مالحاً ، حاراً جداً ، جافاً ، حاراً وقوياً يضر بالصحة.

4. من وجهة النظر الدقيقة والحيوية ، يعتقد أن ابتلاع لحم الحيوان يؤيد الغضب والاستياء والسلوك العاطفي ، بما في ذلك مشاعر الخوف والألم والخوف والعنف الذي يعاني منه الحيوان في وجه الموت. .

5 - من شأن خيار الزراعة أن يسهم في مكافحة الجوع و سوء التغذية في العالم مع الذي الامتيازات هي المنتجات العضوية ، لا المواد الكيميائية الضارة بالصحة.

بالإضافة إلى هذه المبادئ ، فإن اليوغا وتعلن أنه كعلاقة جيدة مع الناس والحيوانات والأشياء مفيدة لعقلنا وجسدنا وروحنا ، فإن العلاقة الصحية مع الطعام تسمح لك بالاستفادة بشكل أفضل من المواد الغذائية .

لذلك ، الغذاء هو واحد من الركائز الأساسية للصحة ، جنبا إلى جنب مع تنفس و ممارسة والراحة و تفكير ايجابي .

الطب الفيديو: كيف تتخلص من دهون الذراع في 7 أيام – قل وداعًا للذراعين المترهلة! (أبريل 2024).