5 عادات مقابل احترام الذات

• قد 6, 2024

ال إحترام الذات يستند بشكل رئيسي على الرأي الذي لدينا من أنفسنا ، والذي يعتمد على مدى شعورنا بالراحة مع شركائنا المظهر الجسدي و قدرات ، إلى جانب كونه ملحوظ من النجاحات المهنية والشخصية التي تشكل مفهوم الذات .

ثروة لدينا الحياة العاطفية تلعب أيضا دورا هاما في كل مفهوم . ومع ذلك ، فإن نجاح ، أن تشعر بالرضا، تكمن في تحقيق توازن بين هذه الجوانب. لذلك ، لمنع سلسلة من سلوك التي تقلل إحترام الذات نقدم بعض من أكثر العادات الضارة:

1. المطالب الذاتية المتطرفة . عندما يكون الشخص مطالب نفسها كثيرًا ، من المحتمل أن تكون هذه المتطلبات غير واقعية ، لذا من الصعب جدًا عليها تحقيقها أهداف . هذا يسبب إحساس إزعاج واستحالة لرؤية الإنجازات التي حصلوا عليها ، يركزون فقط على ما سلبي ، في ما فشل ، في ما كان في عداد المفقودين.

2. الضحية . اعتماد دور الضحية ينتهي بهدم إحترام الذات لأننا دعونا نضع أنفسنا في دور ثانوي أقل ، وذات قيمة ضئيلة. شخص بهذا موقف يمكن أن ينتهي ، في الحالات القصوى ، كضحية العنف المنزلي .

3. عدم وجود محفزات إيجابية . هناك أشخاص غير قادرين على الحصول على دفعة إيجابية داخلي أو خارجي. عندما يحققون هدفًا ، يعتقدون أن الآخرين يشجعونه فقط لأنهم يريدون ذلك ، لأنهم لا يعرفون ذلك جيدًا. ال الأفكار السلبية الداخلية قوية جدا بحيث يتم ترك أي إنجاز خفض وتقليله .

4. عدم الأهلية . هذا يسير جنبا إلى جنب مع autoexigencia . أهداف غير واقعية تحددها معايير عالية جدا يفجر في شخص فكرة أنه لا يملك المهارات اللازمة ل تلبية أهدافك . تدريجيا ، ينتهي الأمر بإقناع نفسه بأن هذا هو الحال ويخفض ذراعيه.

5. العواطف السلبية. عندما يكون لدى شخص واحد أو أكثر من المشاكل المذكورة أعلاه ، فإنه ينفجر مشاعر سلبية كيف غضب و حزن ، التي تبدأ في كسب مساحة في حياتك وتصبح دائرة مفرغة من الصعب جدا الانتهاء.

عواقب الخسارة إحترام الذات هم لا حصر لها: من أخذ قرارات غير كافية حتى التوغل في العلاقات الشخصية مثمرة قليلا. كما أن لها تأثير قوي على ما عمل ، واختيار عادة وظائف دون المتوسط هذا يتزامن مع فكرة أن الشخص لديه من نفسه.

الطب الفيديو: ﺍﻷ‌ﺳﺲ ﺍﻟ10 ﻟﺒﻨﺎﺀ شخصية قوية و جذابة (قد 2024).