5 مشروبات للحصول على معدة مسطحة

• أبريل 26, 2024

بعض الناس يشعرون بعدم الارتياح من وجود التهاب في البطن ، لذلك يلجأون إلى أساليب مختلفة لإظهار بطن مسطح ومجاني. الدهون وعدم الراحة المعوية مثل الغاز والحموضة ، ولكن الأكثر فعالية هو منعه بشكل صحيح تغذية ، يقول الطبيب سليمان جاكوبوفيتش .

من الضروري أن يتناول الأفراد الذين يرغبون في إظهار المعدة المسطحة العلاج المناسب للقضاء على انتفاخ البطن ، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي خالٍ من الدهون واللاكتوز والصوديوم ، مما يعزز احتباس السوائل.

وبالإضافة إلى ذلك ، يمكن استكمال هذه التدابير مع تناول المشروبات التالية التي من شأنها مساعدتهم على فقدان الوزن والحصول على شقة مسطحة لتبدو مذهلة في الإجازات الصيفية:

1.- ماء الأناناس: هذا المشروب يساعد على إزالة السموم من الجسم ، بفضل البروملين ، وهو إنزيم يكسر البروتينات ويعزز الهضم . مع ذلك ، سوف تحصل على معدة مسطحة وصحة الجهاز الهضمي أفضل.

2.- الشاي الاخضر: سواء كان باردًا أو ساخنًا ، فإن مشروب مدر للبول يقلل من خطر المعاناة الأمراض القلب و سرطان . أيضا ، تحسين رشاقتك العقلية وتقليل شحم الجسم. ومن المفيد جدا لتخفيف اضطرابات المعدة.

3.- ضخ النعناع: يحفز وظائف الجهاز الهضمي ، ويحسن أداء الأيض وتساعد على القضاء الدهون للكائن الحي ، لذلك يفضل المعدة المسطحة.

4.- المياه الطبيعية أو النكهة: لا يوجد شيء أفضل من الماء الطبيعي للقضاء على السموم و شحم من الجسم كما أنه يمنع احتباس السوائل ويزيد من الشعور بالامتلاء. يمكنك استكماله ببعض الفاكهة دون تحلية.

5.- القهوة: من خصائص مدرة للبول من الكافيين يساعد على القضاء على الدهون في الجسم ومنع مشكلة الإمساك . يحسن الصحة العقلية ويمنع شيخوخة سابق لأوانه ، وذلك بفضل محتواه من المواد المضادة للاكسدة عالية.

تذكر إحضار حمية غنية في ليف وانخفاض في الصوديوم لصالح الهضم وتجنب احتباس السوائل. حاول أن تجعل البعض النشاط البدني للحفاظ على تكييف مادي جيد وتجنب وزن زائد . وأنت كيف تحافظ على بطنك مستوي؟

الطب الفيديو: إليك 3 تمارين سريعة لعضلات البطن السفلية للحصول على معدة مسطحة (أبريل 2024).