1. تستهلك الكالسيوم وفيتامين ج

• قد 3, 2024

ال هشاشة العظام وهشاشة العظام هما من الأسباب الرئيسية لل الموت في المكسيكي النساء الأكبر سنا من 45 عاما ، يدل على انجليكا كروز كادينا عضو المجلس المكسيكي للأورام . تعلم كيفية تحسين قوة العظام إنها الطريقة لمنعها.

خلال السنوات العشرين الأولى من الحياة عندما يجب أن تبدأ العادات التي تقوي قوة العظام ، ولكن في أي عمر وأقرب إلى 65 أو قبل انقطاع الطمث يجب تعزيزها ، وفقا ل مدرسة هارفارد الطبية .

الطب الفيديو: أين يوجد فيتامين د كيف تعرف أنك تعاني من نقص فيتامين د ماهي فوائد ومصادر vitamin dal fayed (قد 2024).