خيارات لذيذة تعتني بالشخصية ...

تراكم شحم في بعض مناطق الجسم (البطن والأرداف والذراعين) هو عامل يؤثر ليس فقط مظهر ولكن أيضا من الناس.

ومع ذلك ، يمكن أن يكون لهذا أسباب مختلفة: علم الوراثة أو العادات السيئة ، والتي تبرز فيها الأغذية ، على الرغم من وجود الأطعمة التي يمكن أن تساعد في حرق الدهون.

وفقا لدراسة أجرتها جامعة المسجلة في إسبانيا ، وكشفت الدراسة عن أن استهلاك الشيكولاتة المرتفع يرتبط بمستويات أقل من الدهون الكلية والمركزية بغض النظر عما إذا كان يمارس أم لا النشاط البدني أو اتباع النظام الغذائي.
 

 

خيارات لذيذة تعتني بالشخصية ...

خيار جيد للطعام حرق الدهون يمكن العثور عليها في هذه الثلاثة صلاح الدين . القبض عليهم والتمتع شخصية مذهلة!

1. بهجة البحرية. تخدم لشخص واحد. المكونات: 1 كيوي شرائح ، 3 فروع من الكرفس المبشور ، 100 غرام من الملفوف مقطعة إلى شرائح رقيقة ، 1 الجزر المبشور ، نصف علبة من سمك السلمون إلى الروبيان الطبيعي المطبوخ و 4 ملاعق كبيرة من الخردل و 1 رشة من الفلفل و 1 زبادي.

دراسة أجريت في كلية هارفارد للصحة العامة وجدت أن الناس الذين يزيدون من استهلاكهم للأطعمة الغنية ليف كيف يخفض اللبن حقا الوزن.

2. الغنية في إغراء الألياف. المكونات: نصف أناناس طبيعي ، 1 التفاح، نصف خس روماني ، نصف كوب من الجوز المفروم. تساعد المادة الموجودة في جلد التفاحة تقوية العضلات وتجنب زيادة الوزن حتى لو كنت على اتباع نظام غذائي عالي الدهون ، كما هو مبين في دراسة أجريت من قبل جامعة ايوا

3. المتعة الخضراء. المكونات : 100 غرام من الجرجير ، عشر أوراق الخس الأحمر ، 100 غرام من سمك التونة ، وثمانية الفجل ، ومجموعة من الزيت والخل وقليل من الملح. بفضل مكوناته يمكن أن يساعدك الجرجير على إنقاص الوزن بشكل طبيعي ، فهو ذو تأثير عصبي ويساعدك على التخلص من السموم ، لذلك لا تنسى تضمينه في حمية .

هذه السلطة أبعد من مساعدتك حرق الدهون كما أنها ستعزز صحتك وتسمح لك ليس فقط بالظهور بل أيضا للشعور بالراحة معك. جربها!