11 قواعد ممتعة وفعالة لفقدان الوزن في فصل الشتاء (صور)

أبريل 26, 2024

كلما تم ممارسة الجسم ، كلما زاد مقدار السعرات الحرارية أن يحرق وأفضل الصحة.

وفقا لستيفن هيرمان ، الخبير في النشاط البدني في جامعة كانساس ، فإن أي مستوى من التمارين مفيد للصحة ويوفر فوائد مثل:فقدان الوزن والوقاية من مرض السكري.

هنا نقدم لك بعض خيارات ممتعة التي تستطيع تفقد الوزن خلال فصل الشتاء.

قوة الغزل

نمط حياة صحي ، صحة ، تغذية ، رفاهية ، جنس

المقال السابق

المقالة القادمة

1. المارشال الميداني

أبريل 2024

ال NFL يدمج ما مجموعه 1696 ضمن فرقها 32 لاعبين، منها 106 فقط ستكون في سوبر السلطانية XLIX، في الأول من شباط (فبراير). لكن كيف يتدرب اللاعب لهذا الحدث؟في حين أن إعداد اللاعبين لديه تدريب الأساسية ، كل...

النشاط البدني

تجنب المضايقات غير المريحة!

أبريل 2024

من بين الإصابات الأكثر شيوعا هي إصابات الكاحل ، كما تقول دراسة لل مدرسة الطب في شيلي. هذا يمكن أن يكون له عدة أسباب: زيادة الوزن الجسدي ، حركة عنيفة للاستثمار أو تمدد مفاجئ. لذلك من المهم تعزيز هذه...