تحدد عاداتك كيف ستتقدم في العمر

• أبريل 26, 2024

الناس الأعمار بطرق مختلفة هذا لأنه ، بالإضافة إلى كونه عملية طبيعية ، هو أيضا وظيفة الوراثة والبيئة.

ال الجينات يلعبون دورا هاما. من المرجح أن يكون لدى الأطفال ذوي الوالدين الصغار مظهر بشري شبابي ، مقارنةً بالآباء الناضجين.

ومع ذلك ، فإن حالة شيخوخة من الجلد هو واحد من العوامل. الطريقة التي نهتم بها لبشرتنا تقول الكثير عن الحالة المستقبلية لها.

على سبيل المثال ، الأشخاص الذين عادات نمط حياتهم تشمل التدخين والشراب سيكون لديهم المزيد من التجاعيد والخطوط الدقيقة من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.

يمكن أيضا أن أولئك الذين لديهم مستويات عالية من التوتر العمر بسرعة أكبر من الناس الذين يعرفون كيفية الاسترخاء. وينطبق الشيء نفسه على الأشخاص الذين يتفهمون الكثير.

النظام الغذائي هو أيضا عامل مهم ، فإن الناس الذين يتناولون الطعام الصحي سيكون لديهم تجاعيد أقل من أولئك الذين لا يأكلون. ويمكن قول الشيء نفسه عن الناس الذين يشربون الماء. الفواكه والخضروات تساعد في الحفاظ على البشرة ليونة. ولكن ماذا تفعل عندما تصل إلى عمر معين؟

الرعاية بعد 20

خلال العشرينيات ، نعرض أنفسنا كثيرًا للشمس ، لذلك ننصح باستخدام واقي من الشمس بعمر لا يقل عن 30.

عادة ما يظهر حب الشباب وأنواع مختلفة من حب الشباب في هذا العقد الالتهابات الجلدية ، لذلك من المهم أن تذهب إلى طبيب الأمراض الجلدية لمنع البقع و ندوب .

يمكن أن يبدأ الجلد الأعمار ص ، لذلك sunblocks ضرورية في رعاية الأدمة.

بالإضافة إلى ذلك ، المثالي هو أن يكون لديك نظام غذائي غني المواد المضادة للاكسدة مثل الفيتامينات C و E و Magnesium و Omega 3. على مدى الأربعين سنة ، بدأ ظهور هذا العصر بالفعل ، أي أن التجاعيد تظهر بطريقة حتمية.

من المستحسن إجراء اختبارات متعددة للحفاظ على صحة بشرتك.
 

الطب الفيديو: دليل العظمة - عاداتك تحدد مصيرك - الحلقة الثالثة - د. مجدى عبيد (أبريل 2024).