• قد 3, 2024

تسمى تركيبة اللياقة البدنية هذه "تمارين الباليه" ويعد بإعطاء نتائج في وقت قصير ، وإضافة الباليه الكلاسيكي مع تمارين التنغيم ، والتي لن تسأل عن الانضباط الشديد للباليه ، ولكنك ستتعلم الكثير من أشكالها وروتينها.

يمكنك أيضًا مشاهدة: تمارين الإحماء التي يجب عليك القيام بها دائمًا

اكتساب القوة وفقدان الوزن

وفقا للمعلومات المنشورة في صحيفة نيويورك تايمز ، مع Ballet Workout ، فإنك لا تحرق السعرات الحرارية فحسب ، بل إنك تطور قوتك ومرونتك ، دون مبالغة وبالكثير من النعمة. حتى ، تحسين وضع الجسم وحركاتك أكثر حساسية وحسية.

الطب الفيديو: هل ينبغي عليك رفع الأثقال إن كنتِ ترغبين في خسارة الوزن؟ (قد 2024).