• أبريل 28, 2024

تريد "المريد أحد تلاميذ معلم هندي "رائع ، ولكن هل أنت مرعوب السعرات الحرارية ؟ ثم حان الوقت لتعرف هذه الوجبات الخفيفة الطبيعية لشرب البيرة بدون ندم.

في مقابلة مع GetQoralHealth، Araceli Martínez Coronado التغذية من جامعة لا سال ، تذكر أن استهلاك هذا النوع من المشروبات مصحوب بالدهن والدقيق مثل الرقائق أو الفول السوداني أو البروتينات الحيوانية ، مثل "carnitas".

واحد من المفاتيح في توازن السعرات الحرارية يمكنك الوصول إلى الفواكه والخضروات لمواجهة 153 سعرًا حراريًا فارغًا (لا يوفرون الطاقة) التي تحتوي على بيرة في المتوسط.

الوجبات الخفيفة المخصصة

هنا تشارك بعض الوجبات الخفيفة الطبيعية لشرب البيرة المجانية إثم .

كوب الفراولة مع المكسرات والعسل. على النقيض من النكهات ، ستكون هذه الفاكهة رفيق ممتاز لهذه المناسبة.

جزء سيعطيك حوالي 250 سعرة حرارية ، لكن لا داعي للقلق ، إنها مساهمة الطاقة التي يسهل الحصول عليها من metabolizarás كمية الألياف التي لديك.

الطب الفيديو: ما هي الوجبات الخفيفة المفضلة عند نور؟ (أبريل 2024).