5 عادات تدمر أذنيك

هل لديك جيد سمع ليس فقط يساعدك على الاستمتاع بكل الأصوات التي تصدر من حولك ، ولكن من الضروري الحفاظ على توازن جسمك. ومع ذلك ، هناك البعض عادات التي تضر أذنيك إذا كنت لا القضاء عليها في الوقت المناسب.

وفقا ل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بمجرد أن تفقد سمع لا تسترده مرة أخرى ، ولهذا من المهم معرفة هذه العادات والقضاء عليها من حياتك.

قد تكون مهتمًا أيضًا: 6 أشياء لم تكن تعرفها عن شمع أذنيك

1. التدخين. وفقا لدراسة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية الأشخاص الذين يستهلكون السجائر لديهم فرصة 70٪ لفقدان السمع أكثر من غير المدخنين. حتى أن الضرر الذي يصيب الأذنين يزداد مع كثافة ومدة التعرض لدخان السجائر.

2. استمع إلى الموسيقى بمستوى صوت مرتفع . الأشخاص الذين يرتدون أجهزة سمعية ويستمعون إلى موسيقاهم بمستوى صوت مرتفع جدًا يضرون بسمعهم ، وذلك بسبب التغيرات في تغطية العصب السمعي الذي يحمل الإشارات الصوتية إلى الدماغ ، وفقًا لتحقيقات جامعة ليستر .

3. شرب الكحول ال جامعة أولم ، في ألمانيا ، يشير إلى أن استهلاك الكحول المفرط يسبب ضررا على القشرة السمعية المركزية للدماغ مما يؤدي إلى انخفاض حجم الدماغ ، أي عندما يتدهور الدماغ ، هناك أيضا ضرر للأعصاب السمعية.

4. بدانة . يشرح الباحثون في مستشفى بريجهام أن النساء اللواتي لديهن مؤشر كتلة جسم مرتفع لديهن خطر أكبر بنسبة تصل إلى 17٪ من فقدان السمع.

5. استخدام مسحات القطن . يمكن استخدام غير لائق من هذه القصب القطن كسر الغشاء الطبلي وتسبب الصمم ، ويقول المتخصصون في معهد الأمن والخدمات الاجتماعية لعمال الدولة (ISSSTE)

إذا كنت ترغب في رعاية صحة السمع ، إلى جانب تجنب هذه العادات التي تضر بك آذان يمكنك تناول السمك أكثر من مرتين في الأسبوع ، وذلك وفقا لدراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية يقلل من ضعف السمع عند النساء. وأنت كيف تعتني بأذنيك؟


الطب الفيديو: 20 نوعاً من الأطعمة يمكن تناولَها أو ينبغي تجنّبها على المعدة الفارغة (قد 2021).