عند تناول الحلويات هل تريد العضلات؟

• قد 15, 2024

النظام الغذائي الخاص بك ، جنبا إلى جنب مع ممارسة التمارين الروتينية ، هو المفتاح لتحقيق الجسم النحيف منغم لهجة العضلات الجيدة. ومع ذلك ، الجهات الفاعلة مثل أرنولد شوارزنيجر يلجئون إلى تناول الحلويات للحصول على العضلات.

وفقا للمعلومات المنشورة في Livestrong.com والبروتينات والكربوهيدرات هي العناصر الغذائية اللازمة لتشكيل العضلات بشكل صحيح ، حتى يمكن للسكر تسريع نمو كتلة العضلات.

ويشير الخبراء إلى أن نمو العضلات يتطلب كمية كبيرة من السعرات الحرارية إلى جانب برنامج تدريبي قوي للقوة ، لأن تناول الحلويات أو السكر دون القيام بنشاط بدني يمكن أن يتلف جسمك.

تتطلب العضلات نسبة عالية من البروتين والسعرات الحرارية لخلق ألياف عضلية جديدة وتوفير الطاقة للخلايا. لذلك ، تسمح السكريات للعضلات بالعمل بشكل مكثف ، مما يؤهله لتطويرها.

في المعلومات التي نشرتها Vitónica.com اختبر رئيس تحرير مجلة Tech Crunch خدعة تناول الحلويات للحصول على العضلات لمدة ثلاثة أسابيع ، ووجد أن كتلة عضلاته تطورت بشكل فعال ، وفقد وزنه ودهون الجسم.

ومع ذلك ، بعد ثلاثة أسابيع ، تم تقليل التقدم وزيادة مستويات الكولسترول LDL.

ومع ذلك ، فإن الاستهلاك الزائد للحلويات يمكن أن يكون ضارًا بالصحة ، لأنه يفضل زيادة الوزن ، لذا قبل اللجوء إلى هذه الطريقة ، يجب عليك استشارة أخصائي سيعطيك نظامًا غذائيًا متوازنًا وممارسة التمارين الروتينية اكتساب العضلات لا تخاطر ذلك!

تابعنا في "Arial" ، "sans-serif" ؛ اللون: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "،" sans-serif "؛ اللون: # 333333"> ، "Arial" ، "sans-serif" ؛ اللون: # 246D93 "> GetQoralHealth على Facebook و" Arial "و" sans-serif ""> YouTube

الطب الفيديو: فوائد السكر لكمال الأجسام و اضرار تناول السكر الابيض (قد 2024).