• قد 17, 2024

هل تعتقد أن هشاشة العظام شيء بالنسبة لكبار السن؟ أنت مخطئ!

تتميز بانخفاض قوة العظام هشاشة العظام وهو مرض مزمن وتنكسي ويمكن اكتشافه لا يؤثر فقط على الأفراد فوق سن 45 ، وخاصةً النساء ، ولكن أيضًا العديد من الشباب.

بمناسبة اليوم العالمي لمرض هشاشة العظام ، الذي يحتفل به كل 20 أكتوبر ، المتخصصبيلار بيرس برنال ، من خدمة الروماتيزم في مستشفى Clínic de Barcelona يوضح ما يلي:

"في الواقع ، تم وصف أن حوالي 50 ٪ من الشباب المصابين بهشاشة العظام ، من الرجال والنساء على حد سواء ، لديهم أمراض أو عقاقير تتعلق بتطورهم ، مع العلاج المطول بالجلوكوكورتيكويد كونه أحد الأسباب الأكثر تكرارًا".

عامل مهم آخر يمكن أن يؤثر على انخفاض كتلة العظام في البالغين الصغار (حوالي 30 سنة) ، وفقا للأخصائي ، هو تاريخ العائلة هشاشة العظام وجود فرط كالسيوم البول (اختلال التمثيل الغذائي المتكرر الذي يحدده إفراز الكالسيوم البولي الوافر).

ماذا يجب ان تفعل؟

في هذه الحالات ، ينصح أخصائي الروماتيزم الإسباني بإجراء دراسة شاملة لهذا النوع من المرضى لاستبعاد الأسباب الثانوية لهشاشة العظام.

على الرغم من وجود القليل من الأبحاث حول معالجة هذه العملية في هذه المجموعة من السكان ، يوصي الدكتور بيرس برنال بسلسلة من القواعد الأساسية التي تشمل:

1. النشاط البدني (أداء بانتظام نوع من التمارين مثل اليوغا ، تاي تشي أو المشي يوميا لمدة نصف ساعة)
2. حمية غنية بالكالسيوم وخاصة منتجات الألبان والأسماك مثل الشوفان والأنشوجة والسردين أو الخضراوات مثل السبانخ والبصل أو الشوربة السويسرية وفيتامين (د) المشمول في صفار البيض أو سمك السلمون أو سمك القد.
3. تجنب استخدام التبغ والكحول .
4. العلاج الدوائية التي يجب أن يشرف عليها أخصائي في المجال.

وباء صامت

منذ هشاشة العظام لا يوجد لديه أي أعراض واضحة ، فقد أطلق عليه أيضًا الوباء الصامت. يتم تحديد مظهره من خلال ظهور الكسور الناجمة عن سقوط مفاجئ ، أدنى ضربة أو لمسة بسيطة.

ال الرابطة المكسيكية للعظام والتمثيل الغذائي المعدنية توصي بشكل خاص بالنساء اللواتي ، من سن 45 سنة ، يقومن بإجراء قياس كثافة العظام. إنها دراسة محددة تشير إلى احتمال حدوث خطر في تطور الحالة ويجب أن يتم ذلك كل عام.

عندما تكون إزالة الكالك غير قابلة للعلاج ، فإن أكثر العلامات وضوحاً هي فقدان الطول والحنك في العمود الفقري.

إن رعاية جسمنا هي أفضل استثمار طويل الأجل لعظام صحية وقوية.