• قد 19, 2024

تأتي معظم النساء يومياً جاهزين لكل شيء: حالة الجمال ، الكتاب المفضل ، العطور ، الهاتف الخلوي ، التقويم ، الاكسسوارات أو المرايا ، كل شيء يعتمد على المناسبة.

وقد قرر الأخصائيون أن المرأة تستطيع تحميل 10 كيلوغرامات في حقيبتها ، مما يسبب آلاماً عضلية ، خاصة في منطقة الظهر والكتفين. يحمل هذا الوزن ومع خطر كامنة من مرض هشاشة العظام يؤثر أيضا على الموقف والهيكل العظمي للمرأة.

ما هي حقيبتك مصنوعة من؟

وفقا للطبيب بابلو دي لوكاس متخصص في رامون يا كاجال المركز الخاص في مدريد و مستشفى تشيرون سان كاميلو ، العوامل التي تؤثر على حقيبتك أكثر لتصبح العدو هي التالية.

1. حجم
2. مادة
3. نوع من الشرائط والدعم
4. شكل ووزن الحقيبة
5. الاستخدام المستمر

كيف تؤثر الحقيبة على جسدك؟

يشير المتخصص إلى أن المناطق الأكثر تأثراً بحمل وزن غير كاف في حقيبتك هي الكتفين والذراعين واليدين.

ما العمل؟

في GetQoralHealth نريدك أن تعتني بصورك وصحتك ، لذلك من خلال مستشفى تشيرون سان كاميلو نحن نقدم لك التوصيات التالية.

حقائب كبيرة تجنب الحمولة الزائدة وتغيير الكتف باستمرار. جعل حركات ناعمة من المرفقين والكتفين في كل راحة.

أكياس "المحفظة". هذا النوع من الأكياس يؤثر بشكل رئيسي على الكتفين واليدين في حالة الحمل الزائد يمكن أن يستمد حلقة من التهاب اللقيمة. غير ذراعك لفترات قصيرة من الزمن (10 أو 15 دقيقة) وحمل وزنًا قليلًا.

حقيبة "عبرت". تتميز هذه النوعية من الأكياس بأنها ملتصقة بالجسم ولها شريط عريض ومتقاطع. هذا النوع من الحقائب ، وفقا ل من لوكاس ، هو أكثر ما يوصى به لرعاية ظهرك ، طالما لديك وزن معتدل.

كم لتوجيه الاتهام؟

الحد الأقصى للوزن الموصى به وفقا للأخصائي هو الوزن الذي يقل عن كيلوغرام واحد وإذا كنت ستحمل أكثر من هذا الوزن فمن المستحسن أن تختار "حقيبة المدرسة" الكلاسيكية التي توزع الوزن بشكل أفضل على ظهرك.

الطب الفيديو: What's In My Bag - ماذا يوجد في حقيبتي (قد 2024).