فكر في المال وفقدان الوزن ...

• أبريل 29, 2024

أفادت دراسة حديثة بأن فقدان الوزن من خلال التعويض الاقتصادي وتنفيذ نوع من المنافسة أو الجهود الجماعية أكثر فعالية في علاج السمنة.

أظهر البحث كيف أن برنامجين تمولهما الشركات أنتجا نتائج مختلفة اعتمادا على كيفية هيكلة المكافآت.

وتوضح الدراسة ، التي نشرت في الأول من أبريل في دورية حوليات الطب الباطني ، أنه عند تصميم برامج لمساعدة الموظفين على إنقاص الوزن ، يمكن أن تتغير النتائج على المدى القصير اعتمادًا كبيرًا على كيفية تقديم الحوافز وكيف يتم تقديمها. كم من المال

ومع ذلك ، فإن استمرارية فقدان الوزن الذي تحقق مع هذه الجهود لا تزال غير واضحة.
في مجموعة من خمسة مشاركين ، كانت جائزة تحقيق هدف فردي لفقدان الوزن 100 دولار ، لا أكثر ولا أقل.

في أخرى ، أيضا مع 5 مشاركين ، كانت الجائزة 100 دولار ، ولكن مع إمكانية كسب المزيد إذا لم يفعل المشاركون الآخرون. لقد تمكن المشاركون في هذه المجموعة الأخيرة من خسارة ثلاث مرات من وزن المجموعة الأولى.

اهتم الدكتور جيفري كولغرين ، المؤلف الرئيسي للدراسة وأستاذ مساعد في الطب الباطني في جامعة ميتشيغان ، بكيفية تحفيز الناس على إنقاص الوزن من خلال عملهم كطبيب رعاية أولية. وقال "أدركت أن تغيير السلوك معقد للغاية".

80 ٪ من الشركات الكبرى تفكر في تقديم شكل من أشكال الحوافز الاقتصادية لمساعدة الناس على تعديل عوامل الخطر لديهم ، لذلك ، في رأيهم ، كان من المهم أن نرى ما الذي يعمل بالفعل.

وقال كولجرين "يتم تنفيذ العديد من الابتكارات دون وجود أدلة كثيرة". "بمجرد البدء في الحركة ، سنحاول التأكد من أن [البرامج] تساعد الأشخاص في الحصول على ما يحتاجون إليه".

ويستند بحثه على دراسة ، قدمت في الشهر الماضي في الاجتماع السنوي للكلية الأمريكية لأمراض القلب في سان فرانسيسكو ، والتي أظهرت أن أولئك الذين جعلوا 20 دولارا في الشهر لتخسر 1.8 كيلوغرامات (4 جنيهات) أو اضطروا لدفع 20 دولارًا لعدم فقدان الوزن ، وكان من المرجح أن يفقدوا الوزن.

شملت دراسة Kullgren 105 موظف في مستشفى الأطفال في فيلادلفيا الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 70 سنة ويعتبرون السمنة. كان الهدف للجميع هو فقدان 0.45 كيلوغرام (1 باوند) في الأسبوع.

درس الباحثون نوعين من استراتيجيات الحوافز: حافز مجموعة وحافز فردي. في النهج الفردي ، عرض على الموظفين 100 دولار عن كل شهر قابلت أو تجاوزت أهداف فقدان الوزن.

بالنسبة للنهج الآخر ، عرض على المجموعات المكونة من خمسة أشخاص 500 دولار شهريًا ليتم تقسيمها بالتساوي فقط بين الأعضاء الذين حققوا الهدف. أولئك الذين لم يحققوا الهدف لم يتلقوا المال.

لم يتمكن أعضاء مجموعات الأشخاص الخمسة من معرفة هوية المشاركين الآخرين في المجموعة ، لذلك لم يتمكنوا من تحريض أو إعاقة بعضهم البعض لكسب المزيد من المال بشكل فردي.

كانت التكلفة المحتملة المحتملة لكل موظف هي نفسها مع كل استراتيجية. تم إنشاء مجموعة تحكم لمقارنة الاستراتيجيتين مع واحد حيث لم يكن لدى الناس حافز اقتصادي. تلقى المشاركون رابطًا إلى موقع وطني للتحكم في الوزن ، وتم تسجيل وزنهم شهريًا بمساعدة التذكيرات عبر البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية.

بعد 24 أسبوعًا ، خسر المشاركون في الخطة مع حافز المجموعة ما معدله 3.1 كيلوغرامات (7 باوند) أكثر من الحافز الفردي ، وبمعدل يبلغ حوالي 4.5 كيلوغرام (10 باوند) أكثر من أولئك الذين في المجموعة الضابطة. بعد انقضاء 12 أسبوعًا على انتهاء البرنامج ، حافظ أولئك الذين تابعوا الخطة بحافز المجموعة على فقدان الوزن أكثر من أولئك الذين في المجموعة الضابطة ، ولكن ليس أكثر من أولئك الذين تابعوا الخطة بحافز فردي.

ما هو علم النفس وراء نتائج الدراسة؟ وقال جايسون ريس الذي كتب افتتاحية ترافق التحقيق إن السعر مهم. وقال رييس ، أستاذ مساعد في إدارة الأعمال في كلية إدارة الأعمال بالجامعة: "يبدو أن مبلغًا ثابتًا من المال كل شهر (هدف ومكافأة) آلية تساعد الأشخاص على اتخاذ قرارات أفضل قليلاً". هارفارد.

بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون الوصول إلى برامج الأعمال ، اقترح ريس أن يقوم الناس بخلق الحوافز مع الأصدقاء. أوصى موقع Stickk.com ، الذي أنشأه أستاذ الاقتصاد في جامعة ييل الذي كان لديه فكرة إنشاء "متجر التزام" عبر الإنترنت.

يوقع المشاركون العقود التي تجبرهم على تحقيق أهدافهم الشخصية (مثل فقدان الوزن) ، مع خطر العقوبة الاقتصادية إذا لم ينجحوا.
وقال ريس ، أيا كان النهج ، فإن مفتاح الحفاظ على فقدان الوزن على المدى الطويل لا يزال غير واضح. وختم قائلا "نحن بعيدون عن معرفة الإجابة".

الطب الفيديو: التخلص من السمنة للأبد| لماذا يزيد الوزن | اسرار الرجيم {فيديو مميز} (أبريل 2024).