1. تنشيط جسمك

إذا كنت لا تعرف كيفية تنظيف القولون بشكل طبيعي انتبهوا إلى التوصيات التي أعددناها لكم ، حيث أن تعاطي المواد أو اتباع نظام غذائي للتخلص من السموم يمكن أن يكون أكثر تعقيدًا مما تظنه ​​ومع النتائج المتأخرة.

المعلومات من الرابطة الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي ، يشير إلى أن العديد من الناس يستخدمون أدوية مسهلة لإزالة السموم من الجسم ؛ ومع ذلك ، فإن إساءة استخدام هذه يمكن أن يسبب الاعتماد عليها وجعل الأمعاء حساسة ولا تعمل بشكل صحيح.

انتبه جيدًا إلى هذه النصائح لتطهير القولون دون إجراء التخلص من السموم:

 

1. تنشيط جسمك

ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي أو الجري أو السباحة أو ممارسة اليوغا ، ستسمح بالأداء الطبيعي للأمعاء ، التي تفضل تنظيف القولون بشكل طبيعي.


الطب الفيديو: 10 نقاط ضغط فى جسمك يمكنها أن تعطيك قوى خارقة (مارس 2024).